Zucht in der Dusche, eine geheime Anti - Stresstherapie

“Gründer Lotus Therapie und Zählen” erklärt, dass diese einfache Praxis helfen kann, Stress durch die Kombination von Privatsphäre, Kreativität und Sinn für Wasser fließen.

“Wenn wir singen und tief atmen, imitieren wir den Membran-Atem, der in Meditation oder Yoga verwendet wird, der die Ebene von Cortisol senkt und hilft ruhiger”, sagte Esmaeilpour und fügte hinzu, dass der Gesang den Vagus aktiviert, einen Schlüsselbestandteil bei der Regulierung von Stress und Stimmung.

Neben biologischen Effekten bietet die Akustik der Toilette ein Gefühl von Euphorie für die Stimme, was das Vertrauen positiv beeinflusst. Die Duschprobe ist eine Form der Selbstanerkennung, eine kleine tägliche Routine, die Stimmung verbessern kann und persönlichem Ausdruck helfen”, schließt es.Periscopi/