Warum putzen zweimal am Tag nicht immer gut?

Einige Zahnmediziner sagen, Bürsten ist nicht immer gut zweimal am Tag.

Praveen Sharma, von der Schule für Zahnmedizin an der Universität Birmingham, sagt, dass die Hälfte der Erwachsenen im Vereinigten Königreich als Folge dieses Phänomens eine Zahnfleischkrankheit haben wird.

Neben regelmäßigen Zahnarztbesuchen sind dies vier Dinge, die viele von uns derzeit Fehler machen, die, wenn wir sie ändern, die Gesundheit unserer Zähne verbessern können, nach Experten:

Zahnbürsten ist einmal besser als zweimal bald

Es ist eines der großen Zahngebote: Zähne zweimal täglich putzen und das empfiehlt NHS.

Aber Dr. Sharma sagt, der wahre Schlüssel ist Qualität, nicht Quantität.

Wenn Sie Zeit finden, dann ja, zweimal am Tag, ” sagt er. “Aber es ist besser, es einmal am Tag gut als zweimal schnell zu tun”.

Waschen Sie Ihre Zähne vor dem Frühstück, nicht nach ihm

Viele Leute putzen ihre Zähne direkt nach den Mahlzeiten, aber dies kann nicht Ihren Emaille keine Gefallen tun.

Nicht reiben nach dem Zähneputzen

Wenn Sie spucken, nach jedem Bad waschen, müssen Sie möglicherweise den letzten Schritt überdenken.

“Spit it out, aber nicht spülen”, warnt Sharma. Ein Mundwasser entfernt das Fluor, das auf die geklebten Zähne konzentriert ist.

Teure Zahnpasta ist nicht besser

Nach Sharma, spielt es keine Rolle, welche Marke Sie wählen, solange es einen Schlüsselzutat enthält.

Solange Ihre Zähne Flüssigkeit haben, macht es nicht viel Unterschied”, sagt er, fügt hinzu, dass er versucht zu kaufen, was billiger oder verfügbar ist.

Fluor hilft, den Emaille zu schützen und Zerfall zu verhindern, was wirklich zählt.Periscopi/