fa 10 horesBegues que cardiòlegs recomanaven beure diari
Periskopi(fa 6 mesos)
(fa 6 mesos)Quan es tracta de dieta i salut del cor, ja sabràs què considerar. Segueix una dieta basada en verdures i aliments vegetals. Menjar menjars rics en greix encantadors, com peix, nous i oli d'oliva. No consumeixis carn de greix i també evitis menjar [...].
Segueix una dieta basada en verdures i aliments vegetals. Menjar menjars rics en greix encantadors, com peix, nous i oli d'oliva.
No consumeixis carn de greix i també evitis sal - menjars rics.
Pel que fa a les begudes, també pots saber el més perjudicial del cor, les begudes suaus, incloent la dieta i l'alcohol.
Saber el que menjar i beure ajuda al cor i (el que fa mal) és essencial per a la salut cardiovascular.
Encara que sentiu que sou informats d'una dieta de cor saludable, hi ha una beguda que sovint s'oblida però que els cardiòlegs recomanen que el consum diari: Te verd
Per què el te verd és bo pel cor?
Conté antioxidants que protegeix cel· les
El te verd és ric en antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules de danys causats per radicals lliures. Radicals lliures causen la inflamació, un factor important en la malaltia del cor.
Baixa pressió arterial
Els antioxidicants del te verd ajuden els vaixells de sang a relaxar-se i expandir-se, millorar la circulació i la pressió de sang més baixa, especialment en la gent amb hipertensió.
Augmenta el metabolisme i ajuda a gestionar pes
El te verd pot accelerar el metabolisme, ajudar a perdre pes. Això és important perquè sobrepès és un factor de risc per a les malalties del cor. A més, el te verd no té calories. /Periscope
