Com pareu la migranya abans de començar?

Durant aquesta etapa, una sèrie de símptomes físics, de sentit i comportament poden aparèixer, incloent-hi canvis d'humor, dolor de coll i sensibilitat lleuger, segons Salut.com, transmetre Periscope.

Signa que Avisa un Migin

Els símptomes urbans solen passar 24 o 48 hores abans del mal de cap, i el procediment es pot prendre entre quatre i 72 hores sense tractament. Durant aquest període, els canvis d'humor com l'ansietat, la depressió o la preocupació es poden observar, així com dificultats cognitius coneguts com el desordre “itònoma” que fan una concentració difícil.

Els trastorns de decoració també són comuns, com la reducció de l'apetit, nàusees o de cop i volta per certs aliments. Els símptomes físics poden incloure la fatiga, el dolor excessiu, el dolor del coll, i la fam freqüent, mentre que els símptomes de sentit inclouen sensibilitat a la llum i la veu.

Com aturar una migranya abans de començar

La gent amb miranya crònica es pot descriure com pexrotmina i viatgenitzar pel seu metge. És crucial agafar-los tan aviat com els primers símptomes del programa, com és quan l'atac és més probable que pari.

A més de les drogues, posar un comprimit fred al front, descansant en una habitació fosca i tranquil·la, i evitar causes conegudes com a llums forts, sorolls forts i forts aromas també poden ajudar. També és important no saltar-se els àpats i beure molts fluids.

Com evitar atacs

Moltes tècniques que facilitar la migranya també es poden usar com a prevenció. Es recomana que evitis causes tant com sigui possible i pren drogues prescriure. Evitar alcohol i fumar, menjar menjar menjar menjars normals, i l'activitat física moderada també contribueix a la prevenció de miranya.

És important dormir prou cada nit, limitar la cafeïna i aprendre a controlar l'estrès. Tenir un diari de migranya pot ser una eina útil per identificar la vostra causa.

Llavors què?

Es recomana que trobeu atacs miranya i registreu informació sobre la dieta, els nivells de son i l'estrès per ajudar a identificar la vostra causa. Parla amb el teu metge sobre un pla de prevenció de mal de cap quan s'adonin dels símptomes. En cas de sobte, extremadament greus mals de cap, heu de buscar ajuda mèdica immediatament.