Tens migranya durant l'embaràs? Aquí hi ha un consell senzill per a facilitar-los

No obstant això, els símptomes segueixen sent similars a la normalitat, normalment un dolor molest en un costat del cap acompanyat d'àusees, vòmits i sensibilitat a la llum i la veu. Algunes dones embarassades també poden experimentar marejos o canvis visuals, com imatges o distorsionades.

Migina durant l'embaràs pot ser causat per els canvis hormonals, l'estrès, la manca de son, els canvis dietes, o altres causes. Acceptar aquesta migranya de tant en tant pot ser una part de la vida diària en comptes de la millor aproximació.

Aquí hi ha alguns consells pràctics que poden ajudar una migranya durant l'embaràs:

Mantingui un diari de migranyas, i marca les causes potencials, com certs aliments, escassetat de son, o estrès, per tal d'evitar-les.

Menjar més petits i més freqüents menjars i beure molts fluids, ja que els àpats irregulars i la deshidicació poden fer que la migranya empitjora.

Les tècniques de tranquil·litat, com la respiració profunda, la meditació, els massatges, o un bany calent, poden ajudar els símptomes d'ira. A més, tapa l'habitació i proporciona aire fresc per a un alleujament addicional.

Si ets sensible a la llum i el soroll, intenta agafar una habitació fosca i més tranquil·la.

Algunes dones embarassades troben compressió freda o calentes útils en els mals de cap.

La pràctica, l'activitat física regular, una dieta saludable i el plaer de produir activitats poden contribuir molt a la reducció de la migranya, informes de telegrafi, difusió Periscope.