Cinc begudes al matí per tal d'estabilitzar la sucre de sang

La gent amb diabetis, prediabes, o una predisposició genètica a la malaltia hauria de controlar regularment la seva glucosa de sang per prevenir el llarg, mal de trimestre al cor, ronyons, visió i nervis.

Juntament amb la teràpia receptada i els estils de vida saludables, algunes begudes al matí poden ajudar a conservar nivells estables de sucre sanguini. No obstant això, és important assenyalar que no es poden substituir per drogues.

Aigua de sembrat lliure

Les llavors de fil són riques en fibres, oomga-3 àcids greixosos, que tenen un efecte positiu en la regulació del sucre sanguini. Són especialment útils perquè s'alenteixen per l'adquisició de glucoques de menjar i ajuden a preservar el sentit de la satisfacció.

Preparació: En Dive una a dues cullerades de llavors linen (possiblement acabat de construir) en un got d'aigua, i deixa'ls a la nit. Al matí, drenar i beure només aigua. Com alternativa, pots afegir llavors linens a molt, iogurt, o sincronia.

Eslino i suc de llimona

El Selano és un vegetal ric en antioxidants, vitamin K, potassi i components que donen suport al cardicular i a la salut del ronyó. Té propietats anti-inflàmiques i nivells de glucucose. Quan es barregen amb suc de llimona, que és rica en Vitamin C i contribueix al millor inhalació de nutrients, produeix una copa que dóna metabolisme i contribueix a l'equilibri del sucre de sang.

Preparació: N'hi ha un amb dos selines fresques amb llimona i aigua. Beu lentament, demà abans de l'esmorzar.

llimona fresc o suc taronja

Llimona i taronja contenen vitamines C i antioxides que ajuden a reduir la diabetis - l'estrès tòxic. Tot i que la taronja conté sucres naturals, té un índex relativament baixèmic, especialment quan es consumeix en petites quantitats i sense actualitzacions. Tots dos fluids també ajuden en la hidratació, que és important regular sucre.

Preparació: Aboca la meitat d'una llimona o taronja en un got d'aigua calenta i beu al matí. No afegeixis sucre.

Aigua canal

La Canyella conté components que milloren la sensibilitat de les cèl·lules a la insulina i ajuden a reduir els nivells de sucre de sang durant la sobriia. També té propietats anti-inflamatòries.

Preparació: Posa una culleradeta a l'aigua calenta i deixa que es quedi tota la nit. N'has de beure al matí.

Te verd

El te verd és ric en polífona, especialment cateinesos, que ajuden a regular sucre de sang i promoure metabolisme. El consum regular del té verd pot reduir el risc de tipus 2 diabetis i contribuir a la salut del cor.

Reordre: Beu-t'ho sense sucre, una a dues copes al dia. /Periscope/