Какво става с бъбреците ти, когато си дехидратиран?

Питейната вода редовно е ключът към предотвратяване на увреждане на бъбреците, камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища. За да остане хидратирана намалява натоварването на бъбреците и помага за предотвратяване на редица проблеми.

“Премахва отпадъчните продукти, предотвратява загубата на хранителни вещества от организма, поддържа рН баланс, активира витамин D в полезна форма, и помага на организма да създаде червени кръвни клетки”, казва Мелани Бетц, регистриран диетолог, за храненеуел.

Когато бъбреците ти се влошат, общото ти здраве страда. “е изчислено, че повече от 37 милиона американци имат хронично бъбречно заболяване”, казва Джен Ернандес, регистриран диетолог, специализиран в здравето на бъбреците. “до девет от десетте възрастни с това заболяване не знаят, че го имат, защото ранните етапи често са асимтоматични”, пише Index.hr, излъчване Перископ.

Макар че има много начини да поддържате бъбреците здрави, лекарите са съгласни, че да останеш хидратиран е един от най-важните.

Могат да се образуват камъни в бъбреците

Всеки, който е изпитал болка от камък в бъбреците, вероятно ще направи всичко възможно да го избегне в бъдеще. Минерални и соли в урината могат да се комбинират, за да образуват твърди купчини, вариращи от песъчинки до редки голф топки. Когато урината стане много концентрирана, минерали като калций и оскалат са по-склонни да кристализират и образуват камъни”, казва Ернандес.

Ако вие или семейството ви имате анамнеза за камъни в бъбреците, Pfliderer препоръчва пиене на много вода, за да помогне да се предотврати образуването им. Пиенето на най - малко 250 литра вода на ден може да помогне за поддържане на урината и минералите, които съставляват тънки камъни.

Добавяне на риск от инфекции на лезията

Жени от всички възрасти и пациенти в напреднала възраст са изложени на риск от развитие на уринарни инфекции. Те се появяват, когато бактерии претоварват последователността на пикочните листа, и ако не се лекува, те могат да доведат до бъбречни усложнения. Макар че дехидратацията не е пряка причина, тя може да увеличи възможността за тяхното показване.

Когато дехидратацията намалява производството на урина, бактериите имат повече време да се изкачат в пикочните листа и да се размножават, увеличавайки риска от инфекция, която може да увреди бъбречната тъкан”, казва Tim Pflederer.

Повечето инфекции на урината се лекуват лесно с антибиотици, но честите инфекции могат да увеличат риска от бъдещи усложнения. Много хора не осъзнават, че хроничните и повтарящи се инфекции могат да причинят трайно възпаление и болки в бъбреците с течение на времето, което може да допринесе за развитието или напредъка на хронично бъбречно заболяване”, добавя Ернандес. / /Перископ/