Събуждаш ли се нощем в пот? Разберете какво се опитва да ви каже тялото ви

Удавянето през нощта не е болест само по себе си, а симптом, който може да има много различни причини, от безвредни до търсене на медицински грижи.

Най-често срещаната причина обаче са условията на сън. Една прегряла стая, дебели одеяла или синтетични дрехи често водят до допълнително изпотяване през нощта. Стресът и тревожността могат да активират нервната система и да причинят изпотяване дори когато температурата в стаята не е висока.

При жените потта през нощта често се придружава от хормонални промени, особено по време на менопаузис и финопауза. Горещи проблясъци и внезапни топли чувства след това се превръща в често срещан феномен, който нарушава съня и качеството на почивка.

Освен хормоните, някои инфекции могат да причинят нощна пот. Вирусни заболявания, грип, и някои възпаление често се придружава от повишено потене по време на сън, особено ако има треска или треска. Експертите предупреждават, че изпотяването през нощта понякога може да бъде свързано с нарушения на щитовидната жлеза, диабет или странични ефекти от някои лекарства, като например лекарства за депресия и лекарства за намаляване на температурата.

Докато понякога изпотяване обикновено не е причина за безпокойство, посещение на лекар се препоръчва, ако човек редовно се събужда мокър, ако симптомите продължават седмици или са придружени от загуба на тегло, умора, треска, или задъхване.

Експертите препоръчват охлаждане на стаята преди лягане, използване на по-лесни материали за сън и избягване на алкохол, тежка храна и стресиращи дейности през нощта.

Удавянето през нощта често е временен и безобиден феномен, но понякога тялото предупреждава чрез тези симптоми, че се нуждае от допълнително внимание. /Перископ