Науката казва, че можеш да премахнеш голяма част от щетите, които алкохолът е причинил на тялото ти.

Трудно е да се повярва, че подобно привидно невинно поведение намалява имунитета ни към инфекциозни заболявания и увеличава риска от рак и други хронични заболявания - но според науката, да. CNN, излъчване Перископ.

"Alcooli е по същество токсично". Използваме алкохол за дезинфекция, за да убиваме организми. Въпросът е дали всяка сума е безопасна? Андрю Фрийман, директор на сърдечно-съдовата профилактика и просперитет в Националното еврейско здраве в Денвър.

Нарастващ брой проучвания показват"jo".

В действителност последните данни показват, че пиенето на алкохол е пряко отговорно за 62 различни заболявания, включително сърдечно заболяване, свързано с алкохола, психотични нарушения, стомашни нарушения, язви, панкреатит и чернодробно заболяване на мазнините, както и по - популярно състояние на синдрома на плода алкохол и чернодробна цироза. “Тези условия са 100% аеробен алкохол, което означава, че тези заболявания дори няма да съществуват в света без употребата на алкохол”, каза Юрген Рем, старши учен в Института за изследване на психичното здраве в Торонто. Рем провежда изследвания на алкохола от 2003 г. в сътрудничество със Световната здравна организация и учени в САЩ, Европа и Обединеното кралство.

“Има 30 други заболявания, при които алкохолът играе роля, като рак на гърдата и други ракови заболявания, сърдечни заболявания, инсулт, диабет, degena”, каза Рем. Тези заболявания биха съществували и без употребата на алкохол, но употребата на алкохол е отговорна за определена част от тях. ”

Способността на организма да се бори с инфекцията също е засегната. Дори алкохолна напитка уврежда имунната система, като намалява способността си да се бори с нашественици в рамките на 20 минути от консумацията. Хроничното пиене може завинаги да засегне критичните имунни клетки.

Нараняването на алкохола е по-голямо за онези, които пият твърде много алкохол всеки ден, казва Рем, но има проблем. Проучванията често определят злоупотребата с алкохол като над 40 грама (1,4 унции) чист алкохол на ден за жени и 60 грама (2,1 унции) на ден за мъже. Стандартна напитка, най-малко в САЩ, има 14 грама (0,6 унции чист алкохол, или 1,5 унции алкохол дистайлизиран.

Помисли как си видял бармана да хвърля алкохол в любимия ти коктейл и ето го - може би си на път да станеш тежка пица този ден.

Алкохолът не се ограничава само до силни напитки: червено и бяло вино, бира, твърда ябълка, червен сок, лек, порт, вермут, и саке всички съдържат алкохол.

Как тези напитки влияят на живота ти?

Нашата"Ekip в института работи върху безплатно приложение, което показва колко минути и дни от живота губят с всяка напитка, "каза Рем. Той също така ще ви покаже колко минути и дни печелите, когато спрете да пиете. "

Виждате ли, за всички тъжни новини за ефектите на алкохола върху здравето си, има положителна страна. Много от болестите, приписвани на алкохол, могат да забавят, да спрат и дори да се върнат, ако се вземат бързи мерки. Ето какво е открила науката досега.

Алкохол и инфекциозни заболявания

Ако не сте наясно с въздействието на напитка върху способността ви да се борите с инфекции като настинки, грип и Covid-19, това е разбираемо. Докато връзката между алкохола и пневмонията е известна от 1785 г., широко разпространена дискусия за влиянието на алкохола върху имунитета започва през 90-те години.

Алкохолът подкопава естествената имунна система на организма - тази, с която сте родени - и всеки придобит имунитет, който сте развили от излагането на други патогени. Изисква се много малко алкохол за незабавно намаляване на способността на ключови бели кръвни клетки като макрофаги, неутрофили и смъртоносни естествени клетки за борба с вируси, бактериални инфекции и ракови клетки.

Епизод на препиване (обикновено четири или повече напитки за няколко часа) може да наруши имунния отговор за 24 часа. Дълго обмисляне като проблем само с тийнейджъри и младежи в колежа, прекаляването с пиенето в САЩ, особено при жени над 30 и възрастни над 65 години.

За щастие, внезапните ефекти на алкохол върху имунната система не продължават дълго. В зависимост от потребителските нива тялото се възстановява в рамките на дни до седмица, каза Рем.

Въпреки това, хроничната употреба на алкохол може да предотврати или убие естествените делящи клетки и Т-клетки, поразителната елитна сила на имунната система, което води до по-висока чувствителност към пневмония инфекции, ХИВ и туберкулоза. Макар че дългосрочната амбиция може да помогне, според експертите някои наранявания могат да бъдат само частично обърнати, в зависимост от това колко време и колко алкохол е бил консумиран. Всъщност тежките алкохолици могат да бъдат имунизирани.

Алкохол и рак

Алкохолът е третата основна предотвратима причина за рак в Съединените щати след пушене и затлъстяване, според бившия генерален съд на САЩ д-р Вивек Мърфи. Той отправи консултативно предупреждение в началото на 2025 г., с което поиска ново предупреждение.

“Алкооли е добре известна и предотвратима причина за рак, отговорна за около 100 000 случаи на рак и 20 000 смъртни случаи от рак всяка година в Съединените щати - повече от 13,500 смъртни случаи от произшествия, свързани с алкохол в САЩ - но повечето американци не знаят за този риск”, каза Мурти в изявление.

Всички марки алкохол допринасят за рак чрез увреждане на ДНК и увеличаване на хроничното възпаление, според Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. За жените основната опасност е ракът на гърдата, свързан с алкохола. Колосалният рак е най - често срещаният рак, свързан с алкохола при мъжете.

Въздържанието ще спре прогреса на рак, причинен от алкохол, но това не е гаранция, каза Синклер Кар, докторант в Харвардското училище по обществено здраве. Чан в Бостън, който е свързан с Института за метрици и здравни оценки.

“Kancer се развива с години. Следователно, може да имате рак вътре в себе си, причинени от алкохол, и може да продължи да бъде засегната от рак, след като сте спрели пиенето”, каза Carr. Но ако нямаш рак вътре в себе си и спреш да пиеш, елиминирай бъдещето на всеки свързан с алкохола рак.

Чудиш ли се колко време отнема да се увериш, че редовното ти пиене не е допринесло за рака?

“Около 30 години, като за пушене”, каза Рем. Ако сте сравнително тежка пица, можете да мислите за това по този начин: Едно питие е цигара. Шокиращо, нали?

Разбира се, причините за рака са многобройни. Но когато става въпрос за алкохол, ракът е хронично заболяване, при което <x0 плътността може да има добри резултати, тъй като голяма част от щетите могат да бъдат обърнати”, каза Рем. Проблемът е, че повечето хора започват да мислят за прекъсване, когато са почти отвъд точката, в която изпитват пълните ползи от свалянето. ”

Алкохол и мозъчна вреда

Казва се, че алкохолът убива мозъчните клетки, но науката днес открива, че унищожава невроните, като води до мозъчни контракции, особено в области, отговорни за паметта и вземането на решения.

Едно от най-големите проучвания до момента установи, че три напитки на седмица увеличава риска от божественост с 15% в сравнение с една напитка на седмица. Мозъчните увреждания, причинени от алкохол, са частично възстановими, обаче, в зависимост от това дали мозъчното увреждане е остро или дългосрочно.

"Изследването на Image предполага, че атрофията на мозъчната тъкан, свиването на мозъчната тъкан, може да се възстанови частично в рамките на седмици и един месец от прекъсването на пиенето, с измерими промени, които често започват през първите седмици, "каза Carr. "Признания като внимание, изпълнителна функция и памет също могат да бъдат подобрени чрез въздържание. "

Но прекомерното хронично пиене и прекалената употреба на алкохол изглежда допринасят за дългосрочните промени в мозъка, свързани с нарастващия риск от дегенерация. Наличните"тестове не предполагат, че раздялата с пиенето напълно възстановява риска някой да не пие твърде много, "каза Carr.

Алкохолът и сърцето

Но не е ли добър алкохолът за сърцето - главният убиец на мъже и жени по целия свят? Вярно е, че много проучвания са открили връзка във форма"J"между алкохола и здравето на сърцето, което днешната наука все още не е отхвърлила.

Според тези проучвания ниската до умерена консумация на алкохол - малка плоска част от"J" - има леко положителен ефект върху здравето на сърцето. Тъй като обаче броят на напитките на ден нараства, рискът също се увеличава, като се пътува по правилната линия на"J".

Не само, че рискът се увеличава с консумация, но очевидните защитни ефекти върху сърцето основно изчезват върху хора, които също се занимават с препиване и епизод", каза Carr.

Едно проучване от 2023 г. установи, че само една алкохолна напитка на ден е увеличила систоличното налягане на кръвта - най - високото при четене на кръвното налягане. Пиенето на алкохол, ако имате високо кръвно налягане почти удвоява риска от сериозно увреждане на черния дроб, докато пиете, ако имате голям стомах или диабет утроява риска, според проучване от февруари 2025 година.

Мисля, че има достатъчно доказателства сега, че пиенето на алкохол може да бъде по-вредно от полезното", каза Фрийман, кардиологът за профилактика на сърдечни заболявания. "Повечето професионални асоциации казват на хората да не започват да пият, пият колкото е възможно по-малко, ако пият или спрат да пият на всички". /Перископ/