Авокадо, източник на жизненоважни витамини и минерали за деца

88 процента от авокадо се състои от здравословни мазнини.

Защо бебето трябва да яде авокадо?

Авокадо е идеална храна за детето. Те са меки и можеш да ги целунеш.

Витамини, съдържащи авокадо:

Витамин C ] Този мощен антиоксидант е важен за растежа на имунната система

Витамин K-Помощ за изграждане на здрава скелетна система

B5 - Витаминът е от съществено значение за производството на хормони и холестерол и метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини.

Витамин В6 - необходими за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати и помага за развитието на здрав мозък.

Минерали

Калий) Този минерал си сътрудничи с натрий за защита на сърдечния мускул.

Медта е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки и увеличава способността на организма да подобрява тъканта.

Магнезия помага за регулиране на производството на енергия и е необходимо да се произвеждат хормони и кости и здрави зъби.

Мангани мощен антиоксидант, който помага за защита на клетките от увреждане.

Фосфорът този минерал е много важен за изграждането на здрави кости и зъби.

Как можеш да запазиш хранителните възможности на детето си?

Зряло авокадо е малко меко, но не трябва да има мрачно петно или пукнатини, които показват, че е твърде зряло.

За да приготвите авокадото, трябва да премахнете семето в средата. Ако не използвате всички авокадо, можете да напръскате остатъка с пресен лимонов сок или оцет, за да запазите зелен цвят. / Перископ/