Знак по време на бременност предупреждава постнатална депресия: Опасността е наблюдавана през второто тримесечие

Перинатална депресия, която засяга около една от всеки пет жени по време на бременност или скоро след раждането, често остава неидентифицирана, докато ефектите могат да бъдат дългосрочни както за майката, така и за детето. Ново изучаване, публикувано в списанието Природа Психично здравепоказва риска от развитие на симптоми на депресия през второто тримесечие на бременността.

Учените анализираха данните за повече от 600 жени в Швеция, участващи в проучването Mom2BИ са следвали психичното си здраве чрез приложение. През второто тримесечие бременните жени попълниха кратък въпросник за способността си да поправят емоциите - колко добре разбират и приемат чувствата си, колко успяват да контролират импулсите си и се съсредоточават върху целта си дори когато се чувстват загрижени.

Резултатите показват, че жените, които са имали най-много трудности при определянето на емоциите през този период, очевидно са показали по-депресивни симптоми по-късно по време на бременност и до шест месеца след раждането. Тази връзка остава силна дори и след други известни рискови фактори, като предишни епизоди на депресия или страх от раждане, бяха взети под внимание.

Какво означава поправянето на емоциите?

Регулирането на емоциите е психологическа способност, която включва способността да познаваш, разбираш и управляваш ефективно личните чувства. Не става въпрос за емоционално подтисничество, а за способността да се отговори на житейските предизвикателства гъвкаво и конструктивно. Тази способност е от съществено значение за справянето със стреса и общото благополучие, докато проучванията показват, че тя играе важна роля в психичното здраве на бременните жени и след раждането.

Бременността е свързана с основните хормонални, тялото, и емоционални промени, така че жените, които вече се борят да определят емоциите са по-чувствителни и уязвими към развитието на психични проблеми.

Укрепване на емоционалната издръжливост

Добрата новина е, че поправянето на емоциите не е постоянна черта, а умение, което може да се научи и развие. Терапевтичните подходи като когнитивна-славна терапия и обучение за информираност се оказаха много ефективни при укрепването на този капацитет.

Такива програми, адаптирани към бременни жени, помагат за разработването на стратегии за справяне по време на бременност и ранно родителство. Подкрепата на бъдещите майки в изграждането на тези умения може значително да допринесе за предотвратяването на симптомите след раждането.