Se ponoči zbudiš v znoju? Ugotovi, kaj ti hoče tvoje telo povedati.

Utopitev ponoči ni bolezen sama po sebi, temveč simptom, ki ima lahko različne vzroke, od neškodljivega do iskanja zdravstvene oskrbe.

Najpogostejši razlog pa so spalne razmere. Pregreta soba, debele odeje ali sintetična oblačila pogosto ponoči povzročijo dodatno potenje. Stres in anksioznost lahko aktivirata tudi živčni sistem in povzročita potenje tudi takrat, ko temperatura v sobi ni visoka.

Pri ženskah potenje ponoči pogosto spremljajo hormonske spremembe, zlasti med menopavzo in pinopavzo. Vroči bliski in nenadna toplotna čustva nato postanejo pogost pojav, ki moti spanje in kakovost počitka.

Poleg hormonov lahko nekatere okužbe povzročijo tudi nočni znoj. Virusne bolezni, gripo in nekatera vnetja pogosto spremlja povečano potenje med spanjem, še posebej, če pride do vročine ali vročine. Strokovnjaki opozarjajo, da je lahko znojenje ponoči včasih povezano z motnjami ščitnice, sladkorno boleznijo ali neželenimi učinki nekaterih zdravil, kot so zdravila za depresijo in zdravila, ki zmanjšujejo vročino.

Medtem ko občasno potenje običajno ni razlog za skrb, se priporoča obisk zdravnika, če se oseba redno zbudi vlažna, če simptomi trajajo tedne, ali pa ga spremlja hujšanje, utrujenost, zvišana telesna temperatura, ali panting.

Strokovnjaki priporočajo hlajenje sobe pred spanjem, uporabo lažjega spalnega materiala in izogibanje alkoholu, težke hrane in stresnih aktivnosti ponoči.

Utopitev ponoči je pogosto začasen in neškodljiv pojav, vendar včasih telo skozi te simptome opozori, da potrebuje dodatno pozornost. /Periskop