Почему нельзя употреблять шоколад перед менструацией? Наука отвечает

Многие женщины обнаруживают, что за несколько дней до менструации, когда начинается предменструальный синдром, они едва устойчивы к шоколаду, конфетам или углеводам и чувствуют постоянный голод. Новое исследование Кембриджского университета, опубликованное в Journal of Nutritional Science, показывает, что эти изменения имеют четкие биологические и психологические основания.

Что такое гедонический голод?

Эмоциональные, физические, когнитивные и поведенческие симптомы, такие как боль, раздражительность, беспокойство и изменения аппетита, появляются в поздней лютеранской фазе менструального цикла. У женщин с ПМС эти симптомы более выражены и влияют на повседневную жизнь.

Во время менструального цикла меняются аппетиты, пищевые привычки и предпочтения. ПМС связан с сильными эмоциональными и физическими изменениями, включая желание есть. В этом контексте исследователи проанализировали их отношение к так называемому гедоническому голоду, желанию есть для удовольствия, даже когда нет реального голода, передает Телеграфия.

Как диагностируется ПМС?

Исследователи наблюдали за 150 молодыми женщинами на разных стадиях цикла — сначала во время овуляции, а затем и до менструации. Женщин сравнивали с ПМС и без нее.

ПМС диагностируется, когда симптомы перед менструацией достаточно сильны, чтобы предотвратить повседневную жизнь и повторяться в каждом цикле.

Были проанализированы три основных фактора:

• Уровень гедонического голода
• Желание определенных продуктов
• День - день - калории