Cum opreşti migrena înainte să înceapă?

În această etapă, pot apărea o serie de simptome fizice, simț, și comportamentale, inclusiv modificări ale stării de spirit, durere de gât, și sensibilitate la lumină, în conformitate cu Health.com, transmite Periscope.

Semne care avertizează o Migrenă

Simptomele produrale apar de obicei cu 24 până la 48 de ore înaintea cefaleei, iar procedura în sine poate dura între patru şi 72 de ore fără tratament. În această perioadă, pot fi observate schimbări de dispoziţie, cum ar fi anxietate, depresie sau nervozitate, precum şi dificultăţi cognitive cunoscute sub numele de tulburare a creierului “care îngreunează concentrarea.

De asemenea, tulburările de scădere sunt frecvente, cum ar fi reducerea apetitului, greaţă, sau pofte bruşte pentru anumite alimente. Simptomele fizice pot include oboseală, durere excesivă, durere la nivelul gâtului şi foame frecventă, în timp ce simptomele de simţ includ sensibilitate la lumină şi voce.

Cum să opreşti o migrenă înainte să înceapă

Persoanele cu migrene cronice pot fi descrise ca egrothmine și triptanize de către medicul lor. Este crucial să le ia de îndată ce primele simptome ale procedurii arată, ca acest lucru este atunci când atacul este cel mai probabil să se oprească.

În plus faţă de droguri, punerea unei comprese reci pe frunte, odihnă într-o cameră întunecată şi liniştită, şi evitarea cauzelor cunoscute sub numele de lumini puternice, zgomote puternice, şi arome puternice pot ajuta, de asemenea. De asemenea, este important să nu sari peste mese şi să bei multe lichide.

Căi de prevenire a atacurilor

Multe tehnici care facilitează migrena pot fi, de asemenea, utilizate ca prevenire. Este recomandat să evitați cauzele cât mai mult posibil și să luați medicamente prescrise. Evitarea consumului de alcool şi a fumatului, a meselor regulate şi a activităţii fizice moderate contribuie, de asemenea, la prevenirea migrenelor.

Este important să dormi suficient în fiecare noapte, limita cofeina, și să învețe să gestioneze stresul. Păstrarea unui jurnal de migrenă poate fi un instrument util pentru identificarea cauzei dumneavoastră.

Atunci ce?

Este recomandat să urmăriţi crizele de migrenă şi să înregistraţi informaţii despre dieta, somn şi nivelul de stres pentru a ajuta la identificarea cauza dumneavoastră. Discutaţi cu medicul dumneavoastră despre un plan de prevenire a cefaleei imediat ce observaţi simptomele. În caz de dureri de cap foarte grave, trebuie să solicitaţi imediat ajutor medical.