Le travailleur informatique a besoin de cette vitamine

Se concentrant sur l'écran de l'ordinateur, les yeux réagissent toujours aux points lumineux et sombres. Donc les informaticiens ont besoin de vitamine A.

Les yeux dépensent beaucoup de Rodopsia, pigment photosensif, qui est nécessaire pour voir le meilleur. Vitamine A joue un rôle important dans la production de rosedopsia.

Les personnes qui ont besoin de réduire la consommation de graisses et de cholestérol peuvent manger des aliments dans lesquels il ya plus de bêta-cartane.

Ils sont présents dans la plupart des légumes, puis dans des arbres comme les panaches séchés, les melons, les pêches et les mangues.

Conseiller pour les travailleurs de l'informatique :

1. Gardez votre clavier inclinable lors de la lecture et de l'écriture.

2. Pour une bonne attitude, créer une pente de lecture ou d'écriture, semblable aux banques scolaires. L'inclinaison doit être de 20 degrés.

3. Le fond au-delà de l'écran ne sera jamais complètement sombre. Il n'y aura aucune réflexion sur l'écran de contraste et la lumière sur l'écran sera ajustée à la valeur moyenne.

4. L'écran devrait être à environ 20 pouces des yeux.

5. Il est possible d'utiliser un filtre pour un écran anti-réflex.

6. Tournez vos yeux autour ou au moins une heure en pause de 15 minutes.

7. Travailler avec la lumière naturelle autant que possible.