¿Qué tan saludable es tu cerebro? Ahora sabemos cómo averiguarlo.

Recientemente, sin embargo, he tenido la sensación de que mi cerebro no está trabajando con todos los cilindros. No es sólo matemáticas, es la lentitud general.

Eso es lo que me importa. No sólo escribo sobre mi cerebro para vivir, trabajo duro para mantener el mío sano. Come bien, ejercicio, e incluso tocan trompetas, todos esperando que estas cosas estén ayudando.

Sin embargo, a diferencia de una cintura en expansión o un aumento de la presión arterial, la salud cerebral es difícil de monitorear, oculta como está detrás de un cráneo grueso. Pero los tiempos están cambiando.

Creo que tal vez estamos en el comienzo de un cambio en el tratamiento de la salud del cerebro más como la salud física - algo que monitoreamos de una manera activa e inactiva (34), dice neurologia Hedley Emsley en la Universidad de Lancaster, Gran Bretaña.

Los avances tecnológicos, la inteligencia artificial y una obsesión con los datos personales de salud están creando una nueva generación de herramientas que prometen darnos un conocimiento sin precedentes de lo que está sucediendo entre nuestros oídos, e incluso descubrir si su cerebro está en buenas condiciones para su edad.

Por lo tanto, frente a muchas opciones - desde análisis de sangre avanzados hasta costosos escáneres cerebrales - comencé a averiguar cuáles son los que valen la pena y si alguno de ellos realmente puede decirme si los pasos que estoy tomando para proteger mi cerebro están funcionando.

A principios de 2000 s, pocas personas hablaron de salud cerebral. La neurosis estaba más preocupada por lo que enferma al cerebro que por determinar lo que hace prosperar. En ese momento, puede contar el número de estudios que se refieren a la salud cerebral en ambas manos. Actualmente, cada año se publican más de 4.000 estudios sobre este tema.

Nuestra creciente obsesión de salud cerebral

Parte de este crecimiento refleja un cambio cultural. Rastreamos nuestros pasos, nuestro sueño, nuestro latido del corazón; nuestro cerebro fue un paso inevitable después. La preocupación por la salud mental probablemente también tuvo un papel. Alrededor del 40% de los adultos americanos encuestados por Muse, una compañía neuropajissed, creen que tienen una afección cerebral no diagnosticada, con ansiedad y depresión liderando la lista de preocupaciones. En vista de la posibilidad, la mayoría de la gente dice que tendrían una prueba de salud cerebral, incluso si proporciona información sobre una enfermedad que no puede tratarse o prevenirse.

La tecnología también ha cambiado. Los dispositivos EEG que rastrean la actividad cerebral de manera no invasiva son más baratos que nunca, y el IA ahora puede analizar, interpretar y personalizar datos de imagen cerebral en tiempo real -- algo que habría sido imposible hace cinco años. El resultado es un mercado rápido y creciente que promete proporcionarnos información sobre la salud de nuestro cerebro.

Eager para conocer mi cerebro, decidí empezar con algo que ya tengo información sobre: pruebas genéticas. Hace más de una década, fui analizado por mis genes y descubrí que poseo una copia de la versión del gen APOE4, conocida por aumentar la probabilidad de enfermedad de Alzheimer en tres a cuatro veces en comparación con alguien sin ella. Hay muchas pruebas que ofrecen para mostrarte si tienes esta versión de genes, pero si quieres hacerles esa es otra pregunta.

Mi resultado probablemente me hace pensar en la salud de mi cerebro un poco más de lo que haría de otra manera, pero no me da una imagen de cómo mi cerebro está trabajando ahora. Además, también sé que tener antecedentes familiares de Alzheimer o una sola copia de APOE4 no hace que la enfermedad sea inevitable. De hecho, las organizaciones de Alzheimer en el Reino Unido y los Estados Unidos no recomiendan estas pruebas en absoluto porque hay tantos factores de estilo de vida que afectan el riesgo final de uno.

Una opción más tentadora es hacer una exploración cerebral. Las imágenes pueden revelar derramamiento de sangre, tumores, contracciones, lesiones vasculares y otros cambios relacionados con la edad que pueden potencialmente proporcionar información valiosa sobre la salud actual y la futura salud cerebral. De hecho, ya tengo una fotografía de mi cerebro almacenada con seguridad en mi computadora por una prueba clínica en la que participé. Parece hermoso y afortunado - no reveló ninguna anomalía repentina conocida como hallazgos aleatorios.