¿Puede la Creatina ayudar a lidiar con la depresión? El último estudio científico te sorprenderá

Los investigadores de la Universidad de Ottawa han realizado recientemente un examen sistemático de la evidencia internacional para ver si Creatia puede ayudar a lidiar con la depresión. Los datos finales revelaron una imagen profundamente dividida, con el hombro mostrando beneficios significativos en algunos pacientes, pero falla completamente en otros, escribe tecnologíaTransmisión periscopio.

Por qué los científicos están estudiando Creatina para la Depresión

El cerebro es una energía - órgano eficiente, usando ~20% de la energía del cuerpo en descanso, a pesar de componer sólo ~2% del peso total del cuerpo. Investigaciones anteriores han identificado que cuando la producción de energía en el cerebro cae, los trastornos del estado de ánimo pueden seguir.

Hay un número cada vez mayor de pruebas de que la energía cerebral contribuye a la depresión, pero es más probable que forme parte del rompecabezas multifactorial junto con otros mecanismos diferentes a través de una lente biopsicocial efectuadax1, autor Dr. Nicholas Fabioo.

Muchas personas con trastornos depresivos mayores encuentran que los antidepresores estándar ofrecen sólo una respuesta parcial o no óptima, promoviendo la investigación para terapias adicionales eficaces.

La creatina puede ayudar a las células a reponer rápidamente el adenosis triphosphate, la molécula principal utilizada para la energía celular, lo que lo convierte en el hombro potencialmente importante para los problemas energéticos del cerebro. Los investigadores también han vinculado el metabolismo cambiante de la Creatina a las condiciones cerebrales como la depresión. Sin embargo, aunque limitado en número, los ensayos clínicos previos que alaban la Creatina para la depresión han dado resultados generalizados.

Qué estudios clínicos revelan sobre trastornos de la Creatina y el estado de ánimo

La nueva revisión sistemática sintetizó datos de cinco RCT internacionales que incluían cinco países: Corea del Sur, Estados Unidos, Brasil, Israel e India. Analizaron seis datos con 238 participantes. En lugar de unir números en una sola metamanalisis estadística, los autores decidieron utilizar un resumen narrativo, ya que los estudios individuales cambiaron enormemente en sus modelos.

Los resultados revelaron una visión clínica profundamente dividida.

Por un lado, dos estudios publicados por un solo estudio revelaron que la adición de 5 g/día Creatina en escilopramina antidepresiva estándar redujo significativamente los síntomas depresivos a las mujeres con depresión severa después de ocho semanas. Otro estudio mostró mayores beneficios cuando los investigadores acompañaron a la Creatina con terapias conductuales cognitivas en lugar de un placebo.

Sin embargo, las tres pruebas restantes no encontraron beneficios terapéuticos. La creatina no superó un placebo en varias dosis, desde dosg a 10 g/día a pacientes resistentes al tratamiento, adolescentes y personas que experimentan un episodio bipolar depresivo.

Si bien el suplemento fue tolerado generalmente con sólo leves problemas digestivos, causó hipomania o manía a dos pacientes bipolares; <x0 confidencialky es una señal temprana, que sin duda merece más investigación garantizadox1⁄4, Fabiano advirtió.

El equipo no encontró evidencia clínica que valoró Creatina para cualquier estado de salud mental excepto trastornos de humor.