Comer almendras diariamente puede mejorar la longevidad y la salud

El estrés oxidativo puede ser causado por varios factores de estilo de vida, incluyendo una nutrición insalubr. Estudios anteriores muestran que comer algunos alimentos ricos en antioxidantes, como las nueces, puede ayudar a reducir el riesgo de estrés oxidativo, escribe la fuente Medical News Today.

Ahora, un nuevo estudio dice que comer alrededor de 22 almendras al día puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y mejorar la salud oxidativa, prolongando así la esperanza de vida saludable.

La salud oxidativa de una persona se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener un buen equilibrio entre las dos moléculas específicas tratadas con los radicales libres y los antioxidantes que, mientras se discuten, pueden dañar las células del cuerpo.

Esta reducción, conocida como estrés oxidativo, puede ser causada por factores de estilo de vida, como el tabaquismo, la inactividad física, el consumo excesivo de alcohol y una dieta poco saludable. Esta situación también se refiere a factores ambientales, como la contaminación y la radiación.

El estrés oxidativo está relacionado con una serie de enfermedades, incluyendo presión arterial alta, enfermedad renal, artritis reumatoide de diabetes tipo 2, enfermedad de Alzheimer y cáncer.

Este estudio ha publicado recientemente en los Informes Científicos de <x0⁄4 dice que comer almendras puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y mejorar la salud oxidativa, prolongando potencialmente la esperanza de vida saludable.