hace 6 horas¿Qué es peor sobre mal estado o sobrepeso?
Periskopi(hace un año)
(hace un año)Demasiado peso y falta de actividad física seguramente acortará su vida útil, pero ¿qué es peor? Nueva investigación ha demostrado que la inactividad física causa el doble de muertes que el sobrepeso. El sobrepeso y la falta de actividad física son dos factores principales que afectan [...]
Demasiado peso y falta de actividad física seguramente acortará su vida útil, pero ¿qué es peor? Nueva investigación ha demostrado que la inactividad física causa el doble de muertes que el sobrepeso.
El sobrepeso y la falta de actividad física son dos factores clave que afectan negativamente la esperanza de vida y la calidad de la vida. ¿Pero cuál de estos debería ser más inquietante?
El estudio publicado en el British Journal of Sports of Medicine señala que la falta de actividad física es la principal causa de muertes prematuras mayores que el sobrepeso.
Más de 330.000 personas de diferentes edades y géneros participaron en el estudio, que duró unos 12 años. Durante este período, los investigadores midieron regularmente el índice de masa corporal יx0, el perímetro de la cintura, el nivel de actividad física y el estado general de salud de los participantes.
Los resultados fueron claros: Los que no ejercen actividad física tienen un mayor riesgo de muerte prematura en comparación con los que tienen un índice de masa corporal de más de 30 (sobrepeso). Además, sólo 20 minutos de caminar al día es suficiente para reducir el riesgo de muerte prematura en un 30%, a pesar del peso corporal.
La actividad física ayuda a regular la presión arterial, mejorar el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad de la insulina, y afectar positivamente los niveles de colesterol. Por lo tanto, el ejercicio regular tiene un efecto de salud excepcional, independientemente del peso corporal.
Los machos, por otro lado, deben ser más cuidadosos, ya que suelen tener períodos de vida más cortos y perímetros de cintura superior, que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca y metabólica. Esto subraya la importancia de iniciar la actividad física a principios de la vida para prevenir las consecuencias futuras.
Bottom Line: Mejorar la condición física debe ser una prioridad para todos porque la actividad física regular reduce significativamente el riesgo de enfermedad y muerte prematura, y eso es válido independientemente del peso corporal. /Telegrafía/ Periscopio.
