¿Qué pasa con tu cuerpo si no bebes suficiente agua?

El 75% de nuestro cerebro es agua. Cuando se deshidrató, el cerebro se encoge, pero ¿cómo afecta esto a su función?

Sobre la base de algunas muestras de orina tomadas de niños de 9 a 11 años en Los Ángeles y Manhattan, casi dos tercios de ellas fueron a la escuela casi deshidratadas, lo que podría afectar negativamente su rendimiento docente.

Si tomas dos grupos de niños y les dices antes de una prueba para beber un vaso de agua y ninguno de ellos, ¿puedes adivinar qué grupo mejora?

Los investigadores concluyeron que estos resultados muestran que incluso los niños en un estado de deshidratación suave pueden beneficiarse de un mayor consumo de agua y mejorar su rendimiento continativo.

El tratamiento también puede afectar su estado de ánimo. La limitación del consumo de líquido aumenta la somnolencia y la fatiga, disminuye los niveles de energía y la vigilancia, y aumenta la sensación de confusión.

Pero una vez que se permite a estos estudiantes beber agua, vigilancia, felicidad y claridad regresan casi inmediatamente.

La absorción de agua se realiza inmediatamente en cinco minutos, de boca a torrente sanguíneo, alcanzando un pico en el minuto veinte. Curiosamente, el agua fría se absorbe alrededor del 20 por ciento más rápido que el agua a una temperatura ambiental.

¿Cómo sabes que estás deshidratado?

Sólo tienes que revisar tu cuerpo Si bebes agua y orinas en poco tiempo, es un signo del cuerpo que ha sido alimentado. Pero si usted bebe algo de agua y el cuerpo guarda gran parte de ella, esto indica que sus reservas se están agotando.

Los investigadores utilizaron este concepto para desarrollar una herramienta formal para la deshidratación: Vacíe su vejiga, beba tres vasos de agua, y después de una hora ver cuánto orinará.

Decidieron que si tomas tres vasos de agua y, dentro de una hora, orinas menos de una bebida, probablemente estabas deshidratado.. /Periscopi/