El uso excesivo de la sal en los alimentos aumenta el riesgo de depresión y ansiedad en más del 40%

Un nuevo estudio ha encontrado que aquellos que a menudo agregan sal a su plato son casi 40% más amenazados por la depresión y la ansiedad que aquellos que rara vez o en absoluto lo utilizan Periscope.

¿Qué muestra el estudio?

El estudio, realizado por la Universidad Médica Xinjiang de China, examinó los datos de 439.412 británicos y se publicó en el Diario de Registros Afectivos. Entre los participantes, 9.516 fueron diagnosticados con depresión y 11.796 con ansiedad.

Para aquellos que desarrollarían la sal por casualidad, el riesgo de depresión y ansiedad era menor pero todavía presente entre 5 y 8% más alto que aquellos que no lo hicieron.

¿Por qué la sal afecta la salud mental?

Los investigadores proponen varias posibles razones:

La sal acelera el envejecimiento biológico, haciendo que el cerebro sea más sensible a los trastornos mentales.

Afecta negativamente las hormonas de humor, como la serotonina y la dopamina, que son esenciales para el bienestar emocional - ser.

Este es el primer estudio que revela una conexión tan directa y significativa entre el aumento de la sal y el creciente riesgo de problemas de salud mental.

¿El mensaje principal?

Si usted está en el hábito de tirar sal extra en su plato incluso antes de disfrutarlo, tal vez vale dos veces. No sólo para la salud física sino también para la salud mental. Reducir el consumo de sal puede ser un paso pequeño pero influyente para su bienestar - ser.