¿Por qué nunca deberías dormir al revés?

Según Benden Health, la mayoría de las personas duermen en el lado derecho, pero es mejor dormir a la izquierda. Los expertos también sugieren que usted duerme al revés con una almohada bajo sus rodillas y advierten que dormir al revés podría llevar a problemas de salud.

Dr. Cheryl Lythgoe advirtió que dormir boca abajo podría dañar la columna, las articulaciones y los nervios, dando lugar al dolor crónico del cuello y la espalda. Esta posición también puede aumentar el riesgo de problemas respiratorios debido al peso extra en los pulmones y otros órganos respiratorios.

Las opciones de mantenimiento que ejercen una presión excesiva en la espalda, como el estiramiento o la curvación en la posición del feto, pueden exacerbar el malestar físico. Estas posiciones a menudo conducen a una posición espinal inadecuada y a una mayor presión sobre el cuello y la espalda baja, lo que podría dar lugar a dolores crónicos y trastornos del modelo de sueño realizadosx1⁄4 dijo.

Por otro lado, dormir a la izquierda es considerado el más saludable porque mejora el digestivo y la circulación de la sangre.