¿El insomnio está relacionado con la crisis climática?

La forma en que el sueño afecta a la salud general es evidenciada por muchas investigaciones.

Varias condiciones físicas y mentales negativas están directamente vinculadas al sueño bajo o pobre. De la salud del corazón y la diabetes al estrés y la sensación de fatiga más predecible, el sueño es una cosa más importante.

Pero incluso si usted hace todo lo que debe hacer - no coma tarde por la noche, evite la exposición a la radiación azul justo antes de acostarse, y no beba café después de 7: 00 p.m. - no siempre es posible dormir lleno de ocho horas. Es una especie de ecuación de crisis climática por aquí, como si no tuviéramos suficientes cosas para interrumpir el dulce abrazo de Morphe.

La gente ha perdido un promedio de 44 horas de sueño cada año en los últimos años debido al aumento de las temperaturas, resultado de la crisis climática, dice un informe en la revista Smithsonan. La misma investigación informa que las cosas empeorarán y que la pérdida de horas de sueño llegará a 58 horas para finales del siglo.

Como en casi todas las crisis, el clima no afecta a todas las personas por igual, incluso en el sueño. El análisis de la investigación muestra que los países más cálidos, los ancianos y la posición social más baja están en mayor riesgo.

La investigación utilizó brazaletes especiales como relojes inteligentes que pueden monitorear la calidad y la cantidad de sueño en 68 países diferentes. La cantidad de tiempo y preocupación requeridos para dormir en una noche caliente es un pensamiento completamente razonable y nos ha perturbado a todos, pero cuando usted mira cuántas horas han sido desperdiciados y los efectos a largo plazo que esto puede tener, se vuelve muy aterrador.