Errores comunes que usted hace al limpiar sus dientes

No es inusual que la gente cometa errores al limpiar sus dientes. Aunque usted puede tener buenas intenciones, algunas prácticas pueden ser más dañinas que útiles para usted.

Idealmente puede cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez, mañana y antes de acostarse.

Limpieza ordinaria

El cepillado muy agresivo puede dañar las encías, especialmente si usted utiliza un cepillo de dientes duro - peinado. El lavado sobrepoderado puede conducir a la erosión del esmalte, que es irreversible. La erosión térmica puede causar problemas como la sensibilidad dental, la caries dental y un mayor riesgo de descomposición.

El lavado agresivo también puede irritar el tejido de las encías, dando lugar a carnes fritas, irritables y hinchadas.

Mientras que es importante cepillar los dientes, es igualmente importante usar un cepillo de dientes suave - del cabello y ejercitar presión suave. No necesitas ser difícil de quitar el plato y mantener los dientes limpios, así que sé suave.

Cepillo dental justo después de comer

cepillarse los dientes justo después de comer puede parecer la mejor manera de mantener la higiene oral, pero en realidad puede dañar los dientes.

Su esmalte dental es porpoise y puede ser más suave después de comer comida o consumir ciertas bebidas.

La Asociación Americana de Stomatología recomienda esperar 30-60 minutos después de una comida antes de limpiar los dientes.

No hay cambio frecuente de cepillo

Es esencial cambiar el cepillo cada pocos meses.

Cuando usas el cepillo de dientes, tu cabello puede ser procesado, por lo que la limpieza será menos efectiva y que puede afectar el daño de la encía dental o el tejido de la encía.

Objetivo cambiar el cepillo cada tres meses, y mantener una adición cuando se trata de cambiarlo.

Si nota que las fibras del cepillo han sido calumniadas un poco antes de tres meses, puede haber usado más que suficiente fuerza.

No estás limpiando la lengua.

Muchas personas no se dan cuenta de cuántas bacterias hay en su idioma. Hay 20 mil millones de microbios en idiomas, y aunque no todos son dañinos, algunos pueden causar decaimiento dental y enfermedad de encías.

No lavar la lengua cuando te cepillas los dientes puede causar mal olor e incluso afectar tu gusto.

Algunas personas optan por utilizar un arañador de lenguaje, que es una herramienta especial diseñada para eliminar las bacterias de la lengua, pero que no es estrictamente necesario.

Usar un cepillo de dientes suele ser suficiente para mantener la lengua limpia. /Telegrafía/