hace 10 horasCuatro cuando no deberías beber café
Periskopi(hace 2 años)
(hace 2 años)Usted tiene que evitar el café en ciertas ocasiones, para evitar efectos secundarios, de ansiedad a riesgo de desarrollar cáncer. Estos son cuatro casos que no debe tomar café: Si el consumo de bebidas calientes, como café o té, es demasiado caliente, los expertos advierten. [...]
Estos son cuatro casos que no debe tomar café:
Si es demasiado caliente
Consumir bebidas muy calientes, como café o té, puede causar cáncer, advierten expertos médicos. Se piensa que la temperatura, no las sustancias, causa cáncer de esófago si es más de 65 grados Fahrenheit [65 ° C].
La ansiedad te golpea
Si te sientes un poco ansioso tan pronto como bebas café, deberías culpar a este último. La cafeína tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso, que causa la liberación de la hormona del estrés cortisol. En este caso, los problemas de ansiedad y sueño aumentan en aquellos que sufren de depresión.
Cuando estés
El café puede parecer ser una muy buena elección si usted enciende su mañana si no. Trate de no beber café antes de ir a la cama, ya que está seguro de que no se quedará dormido. Si no duerme al menos 7 horas por noche, los problemas de salud comenzarán a aparecer.
No bebas café tan pronto como despiertes.
El consumo de café temprano en la mañana no añadirá niveles de energía en absoluto. Eso es porque en las primeras horas del despertar, los niveles de hormonas de estrés del cortisol están en su pico, y le dan un crecimiento energético normal. Por lo tanto, muchos expertos están de acuerdo en que su café de primera mañana se consumirá a las 10:00 a las 12: 00 p.m., los venarios de cortisol han comenzado a caer.
