hace 15 horasUn neurocientífico y neurocientífico dice que esta es la mejor comida para el cerebro
Periskopi(hace 2 años)
(hace 2 años)Todo lo que comemos puede afectar la función de nuestro cerebro, incluyendo nuestra capacidad de protegernos de la enfermedad de Alzheimer, y hay algunos alimentos que ofrecen mayores beneficios. Es un dietólogo de Harvard, Uma Naidoo y el neurocientífico de Harvard Lisa Genova dicen que es la clave para un cerebro [...]
Es un dietólogo de Harvard, Uma Naidoo y el neurocientífico de Harvard Lisa Genova dicen que es la clave para un cerebro saludable: verduras de hoja verde.
Algunos ejemplos de estas verduras son:
Cale
Spinach
Green Halls
Greed
Mangel
Mustard
Los expertos dicen que las verduras verdes son buenas para el cerebro por las siguientes razones.
Es rico en vitamina B.
Las perchas de hoja son el primer tipo de alimento que Naido sugiere a sus pacientes que quieren mejorar su estado de ánimo.
La vitamina B9 es crítica para el apoyo de la salud del cerebro y los neurológicos, la función óptima del neurotransmisor y la salud psicológica equilibrada (10x1), dijo el dietólogo de la CNBC.
Tiene un alto contenido de nutrientes que mejora la función cerebral.
Los permes de hojas verdes también están llenos de lo que Genova llama <x0 confianzaguests que levantan el cerebro fielx1⁄4e, incluyendo el verbo, Lutheran y beta-carotin.
Es rico en fibra
Naido prefiere recomendar tomar más fibras a través de la dieta, especialmente alimentos basados en plantas. Las cortinas de hoja son excelentes para este propósito.
