hace 9 horasAlta presión - Cómo tratarlo con productos adecuados en casa
Periskopi(hace un año)
(hace un año)La presión arterial alta es un asesino silencioso. Los datos muestran que 1.800 millones de personas en el mundo sufren de hipertensión. El 50 por ciento no tiene conocimiento del problema. No tiene síntomas hasta que alcanza altos niveles o hasta que causa daños a órganos vitales como el corazón [...]
La presión arterial alta es un asesino silencioso.
Los datos muestran que 1.800 millones de personas en el mundo sufren de hipertensión.
El 50 por ciento no tiene conocimiento del problema.
No tiene síntomas hasta alcanzar altos niveles o hasta que cause daño a órganos vitales como el corazón o los riñones.
La buena noticia es que la presión arterial puede ser controlada por productos naturales.
No tienen efectos secundarios como medicamentos farmacéuticos.
Pero por supuesto, no debe pasar por alto el consejo médico.
Zumo de pangar
Numerosos estudios han demostrado que el panjari, en particular la bebida de los panjares frescos puede contribuir a reducciones significativas de la presión arterial.
Un estudio australiano que se refiere a AgroWeb.org ha encontrado que beber 2 tazas de panjari fresco al día reduce significativamente la presión arterial.
La tensión comienza a caer dentro de una hora de líquido de bebida, y la mayor disminución ocurre 3-4 horas después de la digestión.
Esta disminución se atribuye al nitrito, una sustancia que expande los vasos sanguíneos y reduce su tensión.
jamón fresco
Se documenta el valor del ajo para bajar la presión arterial.
Según los expertos, una dosis diaria de al menos 10 ml de alicina reduce la tensión sistólica a 11m Hg.
Esa diastólica se sienta a 5m Hg dentro de un período de 1 a 3 meses.
Alicina es uno de los ingredientes principales del ajo.
Para obtener suficiente de la alicina usted tiene que consumir 1-4 de ajo por día.
Black Tea
Los expertos han encontrado que beber 3 tazas de té negro al día reduce la tensión sistólica de 2 a 3.
Esa diastólica se sienta con dos puntos.
Esto puede parecer insignificante a primera vista.
Los expertos dicen que estas cifras son suficientes para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ishmeia en un 7% a un 10%.
Magnesio
Un estudio británico ha confirmado que el consumo de al menos 370 mg de magnesio por día reduce la tensión sistólica en 3-4 puntos y diastólica en 2-3 puntos.
La cantidad diaria recomendada de magnesio para las mujeres es de 320 mg, mientras que para los machos 420 mg.
Los expertos dicen que por cada 100 mg de magnesio adicional, el riesgo de ista disminuye en un 9 por ciento.
El magnesio expande los vasos sanguíneos y evita la coagulación.
