hace 15 horasCuidado con las sobredosis
Periskopi(hace 3 años)
(hace 3 años)Para muchas personas, el consumo de café tiene prácticamente cero efecto: Pueden tomar una taza de café a las 7: 00 p.m. y estar listos para la cama a las 8. Para otras personas, el café puede afectar los niveles de energía, la calidad del sueño, etc. ¿Cómo sabes que estás bebiendo más [...]
Para muchas personas, el consumo de café tiene prácticamente cero efecto: Pueden tomar una taza de café a las 7: 00 p.m. y estar listos para la cama a las 8.
Para otras personas, el café puede afectar los niveles de energía, la calidad del sueño, etc.
¿Cómo sabes que estás bebiendo más café de lo que deberías?
Según Caroline Cederquist, doctor, es importante escuchar su cuerpo.
En primer lugar, usted tiene que entender que el café неx0 {too much.x1} para alguien, no podría ser nada para alguien más.
Sin embargo, hay señales claras de que usted está cargando su cuerpo con cafeína. Estos signos incluyen síntomas tales como:
Sentimientos de Nervony
Dolores de cabeza
Latido rápido del corazón
Handshake
Urim frecuente
Cosas sin dormir.
Para evitar tales efectos secundarios desagradables, el Dr. Cederquist recomienda que se adhiera a las instrucciones de la FDA (no más de 400 mg de cafeína al día) o consulte a su médico para determinar qué es lo mejor para usted y para juzgar su tolerancia sobre la forma en que su cuerpo reacciona a la cafeína.
Si usted ha notado que el exceso de cafés es dañino para usted, pero no sabe cómo utilizar יx0lin wonx0, tratar de consumir café sin cafeína (decaffeneato) gradualmente, consumir menos y menos cafeína.
