¿Cómo puedes tratar el dolor menstrual? En lugar de calmar, comer chocolate negro

En lugar de calmar, puede consumir chocolate para evitar el dolor de la menstruación. Según un estudio publicado en el European Journal of Integrated Medicine, el consumo de chocolate negro varios días antes del inicio de la menstruación y durante el primer día puede aliviar el dolor.

Los resultados correspondientes pero menos intensos se observaron escuchando música. Según los investigadores, las endorfinas liberadas por el cuerpo después de comer chocolate y escuchar música tienen un efecto calmante y antianquioso y, tal vez, pueden sustituir los analgésicos calmantes.

El estudio incluyó a 64 estudiantes de 18 a 25 años de la Universidad de Manisa Celal Bayar, que se dividieron accidentalmente en tres grupos: un grupo que consumió 40 chocolate negro y cacao, hace tres días y el primer día de menstruación, un segundo grupo escuchó una canción de instrumentos de 29 minutos.

El tercer grupo no recibió tratamiento para síntomas de menstruación. Los resultados mostraron que: El dolor promedio cayó de 6 a 10 en el grupo de chocolate y 7 de 10 a 6 en la banda, mientras que permanece en 6 todo el experimento en el grupo de control.

Además, los niveles de ansiedad disminuyeron un 18% en el grupo de chocolate, un 13% en el grupo musical y ninguno en el tercer grupo. Investigadores reportados:

Se pueden utilizar de forma segura y eficaz para controlar el dolor y el estrés de la menstruación. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para sacar conclusiones más fuertes acerca de su efecto Logx0, dice el estudio.