hace 16 horasInfluencia del café en la noche
Periskopi(hace 3 años)
(hace 3 años)Para las personas que beben café todos los días, es difícil creer que beber café por la tarde o en la cena crea problemas de sueño. Muchos creen que el consumo de café por la noche afecta la calidad del sueño. ¿Pero cuánto es esto realmente? Los expertos dicen que esto no es nada [...]
Para las personas que beben café todos los días, es difícil creer que beber café por la tarde o en la cena crea problemas de sueño. Muchos creen que el consumo de café por la noche afecta la calidad del sueño. ¿Pero cuánto es esto realmente?
Los expertos dicen que esto no es cierto en absoluto.
Según un estudio realizado en la Universidad de Florida, un gran grupo de personas fueron monitoreadas durante seis meses. Estas personas fueron comprobadas a cuánto consumo de cafeína, alcohol y nicotina. Luego fueron comparados con los resultados del consumo por revistas de sueño donde se registró la duración del sueño de los participantes, la calidad del sueño, y lo rápido que han despertado.
El estudio mostró que el alcohol y la nicotina logran interrumpir el sueño, mientras que la cafeína no tiene efecto, escribe health.com.al. Este estudio presenta una de las mayores pruebas de alcohol - uso de asociaciones por la noche, cafeína y nicotina, y resultados objetivos.
