hace 17 horas¿Te despiertas antes de las siete? Una buena cosa sucede en su cuerpo
Periskopi(hace 4 años)
(hace 4 años)Un recién despertado <x0⁄4]gets dos activos realizadosx1⁄4 Es un dicho para despertar temprano. Según un nuevo estudio publicado en JAMA Psychiatry, despertar temprano y mantenerse activo durante el día puede mejorar la productividad mental, sanitaria y general, especialmente para los ancianos. Después del 1.800o estudio [...]
Después de estudiar 1.800 adultos mayores de 65 años durante una semana y seguir su movimiento durante las horas del gimnasio y analizar sus cuestionarios relacionados con la capacidad cognitiva, el equipo encontró que casi el 38% de los participantes se despertó temprano y siguió avanzando.
Muchas personas mayores tenían modelos fijos que se elevan en promedio antes de las siete de la mañana y continúan, por lo que permanecen activas durante aproximadamente 15 horas al día. También tienden a seguir el mismo patrón de día a día.Según el Dr. Stephen Smagula, autor principal de este estudio.
El mismo adulto, que era más feliz, menos deprimido y tenía mejores funciones cognitivas que otras. Aunque el 32,6% de los participantes también mantuvieron una rutina regular, estuvieron activos durante 13,4 horas al día, el resultado de despertar más tarde o menos activos por la noche.
Los investigadores señalaron que esto les hizo tener síntomas más depresivos y resultados cognitivos más bajos que aquellos que despertaron alrededor de las siete. Un 29,8 por ciento final de los voluntarios estaban fuera de armonía con su rutina diaria, dando lugar a una mayor disminución de la salud mental. /abcnews. al
