Drinks, som kardiologer anbefaler drikke dagligt

Følg en diæt baseret hovedsagelig på grøntsager og plantemad. Spis mad rig på glubske fedtstoffer, såsom fisk, nødder, og olivenolie.

Må ikke forbruge fedt kød dagligt og også undgå salt - rige fødevarer.

Som for drikkevarer, kan du også vide de mest skadelige for hjertet, sodavand, herunder kost og alkohol.

At vide, hvad mad og drikke hjælpe hjertet og (hvilket skader det) er afgørende for hjerte-kar-sundhed.

Selv hvis du føler, at du er informeret om en sund hjertemad, der er en drink, der ofte glemmes, men at kardiologer anbefaler forbrug dagligt: Grøn te

Hvorfor er grøn te godt for hjertet?

Det indeholder antioxidanter, der beskytter celler

Grøn te er rig på antioxidanter, der hjælper med at beskytte celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Gratis radikaler forårsager betændelse, en væsentlig faktor i hjertesygdomme.

Lavere blodtryk

Antioxidanter i grøn te hjælpe blodkarrene slappe af og udvide, forbedre cirkulationen og sænke blodtrykket, især hos personer med hypertension.

Øge stofskiftet og hjælpe med at styre vægten