Drei Gemüse, die Ihrer Haut helfen zu glänzen und im Sommer gesünder aussehen

Bestimmte Elemente sind reich an Carotinoiden, polyphenolischen und antioxidativen Substanzen, die helfen, Zellen vor oxidativem Stress durch Sonnenlicht zu schützen. Sie unterstützen auch die Produktion von Melanin und tragen zur Erhaltung von Flexibilität und Hautfeuchtigkeit bei, schreibt Die Vision. tvPeriskop übertragen.

Karotten, Verbündete der gesunden Hautfarbe

Der Karren gilt als eine der reichsten Quellen von Beta-Carotin, Pigment, das der Organismus in Vitamin A verwandelt. Diese Komponente wirkt als Antioxidans und hilft der Haut, besser mit den Auswirkungen ultravioletter Strahlung umzugehen.

Regelmäßiger Verzehr von Carotinoiden - reiche Lebensmittel können der Haut einen wärmeren und helleren Blick geben. Experten erklären jedoch, dass dieser Effekt nicht ersetzt Sonnenlicht, aber es hilft, die natürliche Erscheinung zu verbessern.

Bauernhöfe, Schutz gegen das Alter

Die Tomaten enthalten Lycopes, eine der stärksten natürlichen Antioxidantien.

Experten weisen darauf hin, dass Tomate Kochen die Bio-Disponsierbarkeit des Lycopins erhöht, was nach Hause - zubereitete Sauce oder reife Tomaten noch nützlicher. Außerdem helfen Tomaten, die Flexibilität der Haut zu erhalten und ein blasses Aussehen nach einem langen Aufenthalt in der Sonne zu vermeiden.

Panjari, “Feeding Beauty” Popularität gewinnen

Panjari ist in den letzten Jahren zu einem der am meisten empfohlenen Hautpflegenahrungsmittel geworden. Er ist reich an Betalain, natürlichen Pigmenten mit starken antioxidativen Eigenschaften, die Zellen vor toxischem Stress schützen helfen.

Zusätzlich enthält der Panjari Vitamin C, Mangana und Folsäure, Elemente, die die natürliche Regeneration der Haut und die Erhaltung ihres Glanzes unterstützen. Laut Ernährungsexperten kann es auch zur Verbesserung der Blutmikrokultation beitragen, indem es dem Gesicht einen frischeren Look und Haut eine gesündere Farbe gibt.

Warnung Food ersetzt keine Schutzcreme

Trotz der Vorteile dieses Gemüse-Angebots erinnern sich Experten daran, dass kein Essen Sonnenschutzcreme ersetzen oder die Haut allein vor UV-Strahlung schützen kann.

Eine Diät, die reich an Gemüse, Antioxidantien und gesunden Fetten kann als wichtige Unterstützung bei der Erhaltung der Haut hydratisiert, flexibel und glänzend während der Sommermonate dienen.