Étude : Abandonner les médias sociaux vous sauve de la solitude et de la dépression

L'étude a révélé que les étudiants qui ont restreint l'utilisation quotidienne de Facebook, Instagram et Snapchat en 10 minutes par jour avaient connu une baisse significative des symptômes dépressifs. Limitation de l'utilisation de Facebook, Instagram et Snapchat conduit directement à la réduction de la solitude et de la dépression, selon des recherches publiées par des chercheurs à l'Université de Pennsylvanie.

Dans l'étude, les chercheurs ont observé 143 étudiants sur trois semaines. Les élèves étaient divisés en deux groupes : l'un continuait à utiliser les médias sociaux normalement et l'autre se limitait à utiliser un service social pendant 10 minutes par jour. L'expérience a révélé que le groupe qui avait utilisé les médias sociaux de façon limitée indiquait une baisse significative des symptômes dépressifs.

“Le déclin de la vie avec les autres a eu des conséquences beaucoup plus fortes que prévu, et je me suis sentie plus positive sur moi-même durant ces semaines”, a dit l'un des étudiants.

Bien que d'autres études aient révélé des liens entre les médias sociaux et la santé mentale, la dernière étude prétend être la première à établir une relation claire et décontractée entre la réduction de l'utilisation des médias sociaux et l'amélioration de la solitude et de la dépression.

Il est ironique, mais peut-être pas surprenant, que la réduction des médias sociaux, qui promet de nous aider à nous connecter avec les autres, aide en fait les gens à se sentir moins seuls et dépressifs”, dit l'étude.