Nuovo studio: Le cose che dovete fare per ridurre il rischio di cancro

Per ridurre il rischio di cancro, verdure e cereali deve essere l'elemento superiore del menu, mentre si deve smettere di mangiare carne rossa! Tale studio è stato pubblicato ieri (c) dalla American Cancer Society.

Le persone che rischiano meno cancro devono eliminare cocktail alcolici e esercitare più fisicamente, ha detto il rapporto. Una buona dieta e l'attività fisica quotidiana è la cosa più importante perché questa combinazione aiuta le persone a portare un buon carico del corpo. Gli scienziati sono sempre più convinti che ci sia una relazione tra cancro e peso. Nelle recenti relazioni pubblicate dal World Cancer Research Fund, 12 tipi di cancro - malattie correlate sono state collegate a sovrappeso o obesità-5 più del rapporto pubblicato dall'associazione un decennio fa.

Diete, detto per ridurre il rischio di questa malattia, contengono molte verdure verdi, rosse e arancio. I fagioli e i piselli devono essere consumati proprio come tutti i tipi di frutta. Gli alimenti che dovete ridurre sono quelli che vengono elaborati e tutti i tipi di carne rossa. Non consumare gas e zucchero.

È bene astenersi dall'alcol, ma se si può fare senza di esso, le donne possono consumare 1 bevanda al giorno e gli uomini due. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, è necessario almeno 150 a 300 minuti alla settimana di attività.

Livello di origine: CNN