Cardio esercizio ogni giorno della settimana

Se stai facendo lo stesso esercizio di carta noiosa e hai bisogno di cambiare la tua routine, sei nell'articolo giusto, come di seguito sei i video di cui hai bisogno.

Lunedì: Tabata
Questo video di 15 minuti farà battere il tuo cuore come un pazzo senza la necessità di un dispositivo.

Martedì: Cardio dance
Durante il video di 9 minuti, attiverai tutti i muscoli del corpo durante il processo.

Mercoledì: Cardio leggero
Questo video di 25 minuti formerà tutto il tuo corpo e la parte migliore è che non hai bisogno di alcuna attrezzatura aggiuntiva.

giovedì: correre
La corsa non e' noiosa. Un binario a piedi viene utilizzato nel video, ma si può facilmente sostituirlo con l'esecuzione in ambienti aperti.

Venerdì: festa di ballo cardio
Questo video di 18 minuti vi causerà di perspire, ma allo stesso tempo, batterete anche il vostro corpo.

Sabato: Formazione HIIT
Il video ha solo 6 mosse si può guardare semplice a prima vista, ma velocizzerà la frequenza cardiaca allo stesso tempo che rafforza il vostro corpo.

Domenica: cardio veloce
Un esercizio relativamente leggero, ma abbastanza da sudare.

Livello di origine: Bene e Bene