Studio: Abbandonare i social media ti salva dalla solitudine e dalla depressione

Lo studio ha scoperto che gli studenti che hanno limitato l'uso quotidiano di Facebook, Instagram e Snapchat in 10 minuti al giorno hanno sperimentato significativi declino nei sintomi depressivi. La limitazione dell'uso di Facebook, Instagram e Snapchat porta direttamente a ridotta solitudine e depressione, secondo la ricerca pubblicata dai ricercatori della Pennsylvania University.

Nello studio, i ricercatori hanno osservato 143 studenti per tre settimane. Gli studenti sono stati divisi in due gruppi; uno che ha continuato a utilizzare i social media normalmente, e l'altro che era limitato a utilizzare qualsiasi servizio sociale per 10 minuti al giorno. L'esperimento ha scoperto che il gruppo che aveva usato i social media in modo limitato ha indicato un significativo declino dei sintomi depressivi.

“Il declino della vita con gli altri ha avuto conseguenze molto più forti di quanto immaginato, e mi sono sentito più positivo su di me durante queste settimane

Anche se altri studi hanno rivelato legami tra i social media e la salute mentale, l'ultimo studio afferma di essere il primo a stabilire un rapporto chiaro e informale tra ridurre l'uso dei social media e migliorare la solitudine e la depressione.

È ironico, ma forse non sorprendente, che la riduzione dei social media, che promette di aiutarci a connettersi con gli altri, effettivamente aiuta le persone a sentirsi meno solitario e depressivo