Estudio: Abandonar las redes sociales te salva de la soledad y la depresión

El estudio ha encontrado que los estudiantes que restringieron el uso diario de Facebook, Instagram y Snapchat en 10 minutos al día habían experimentado descensos significativos en los síntomas depresivos. La limitación del uso de Facebook, Instagram y Snapchat conduce directamente a una menor soledad y depresión, según investigaciones publicadas por investigadores de la Universidad de Pensilvania.

En el estudio, los investigadores han observado 143 estudiantes durante tres semanas. Los estudiantes se dividieron en dos grupos; uno que siguió utilizando las redes sociales normalmente, y el otro que estaba limitado a utilizar cualquier servicio social durante 10 minutos al día. El experimento encontró que el grupo que había utilizado las redes sociales de manera limitada indicaba una disminución significativa de los síntomas depresivos.

El declive de la vida con los demás tuvo consecuencias mucho más fuertes de lo imaginado, y me sentí más positiva acerca de mí mismo durante estas semanas.

Aunque otros estudios han revelado vínculos entre las redes sociales y la salud mental, el último estudio afirma ser el primero en establecer una relación clara y casual entre reducir el uso de las redes sociales y mejorar la soledad y la depresión.

Es irónico, pero tal vez no sorprendente, que la reducción de las redes sociales, que promete ayudarnos a conectarnos con otros, ayuda en realidad a las personas a sentirse menos solas y depresivas garantizadox0, dice el estudio.