Hilft Nüsse, Herzkrankheiten zu bekämpfen?

Da Fettleibigkeit ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, haben Forscher untersucht, ob der Verzehr von Nüssen das Risiko von Übergewicht und metabolischem Syndrom reduziert.

1998 wurde in einer laufenden Studie über den Verzehr von Lebensmitteln durch Einzelpersonen, die von der US-Landwirtschaftsministerium durchgeführt wurden, den Körpermasseindex von ha-arra und nichtarra verglichen, berichtet “alnativemedicine”.

Diese Studie zeigte, dass junge und erwachsene Esser einen niedrigen Body-Massenindex hatten. Eine Studie, die an der Loma Linda University durchgeführt wurde, kam auch zu dem Schluss, dass es eine erhebliche und ähnliche Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen für Personen gibt, die Nüsse mehr als 5 Mal pro Woche verbrauchen.

Insbesondere zeigte diese Studie, dass Menschen, die Nüsse 4-5 mal pro Woche konsumiert hatten, im Vergleich zu denen, die es 1 oder weniger Mal pro Woche getan haben, ein 30-50 Prozent reduziertes Risiko für koronarische Herzkrankheiten hatten.

Darüber hinaus wurde der Verzehr von Nuss mit einem niedrigeren Incisor des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von mehreren metabolischen Risikofaktoren, verbunden mit Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Und im Jahr 2014 kam eine Studie von Loma Linda Kalifornien zu dem Schluss, dass ein 28g - Baum - Nuss-Service pro Woche deutlich von 7 Prozent weniger metabolischem Syndrom begleitet wurde. /ln