Studie: Verlassen der sozialen Medien rettet Sie vor Einsamkeit und Depression

Die Studie hat festgestellt, dass Studenten, die die tägliche Verwendung von Facebook, Instagram und Snapchat in 10 Minuten pro Tag eingeschränkt hatten, deutliche Rückgänge bei depressiven Symptomen erlitten. Die Einschränkung der Facebook-Nutzung, Instagram und Snapchat führt direkt zu reduzierter Einsamkeit und Depression, laut Forschung veröffentlicht von Forschern an der Universität Pennsylvania.

In der Studie haben Forscher über drei Wochen 143 Studierende beobachtet. Die Schüler wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine, die weiterhin die sozialen Medien normalerweise nutzte, und die andere, die auf die Nutzung eines Sozialdienstes für 10 Minuten pro Tag beschränkt war. Das Experiment ergab, dass die Gruppe, die soziale Medien in einer begrenzten Weise verwendet hatte, einen signifikanten Rückgang der depressiven Symptome zeigte.

“Der Rückgang des Lebens mit anderen hatte viel stärkere Folgen als gedacht, und ich fühlte mich positiver über mich in diesen Wochen”, einer der Studenten sagte.

Obwohl andere Studien Verbindungen zwischen sozialen Medien und psychischer Gesundheit ergeben haben, behauptet die neueste Studie, die erste zu sein, um eine klare, lässige Beziehung zwischen der Verringerung der Nutzung sozialer Medien und der Verbesserung der Einsamkeit und Depression herzustellen.

Es ist ironisch, aber vielleicht nicht überraschend, dass die Verringerung der sozialen Medien, die uns zu helfen, sich mit anderen zu verbinden verspricht, tatsächlich hilft Menschen fühlen sich weniger einsam und depressiv”, sagt die Studie.