vor 10 MinutenWie die Änderung der Uhr uns beeinflusst
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Die Rückkehr des offiziellen “” wird uns eine Stunde Schlaf nehmen, aber es wird uns geben <x2... Morgens ist die Uhr 60 Minuten voraus, und dies geschieht genau um 3: 00 Uhr mit der Gegenwart. Es gibt mehrere Nachteile der Zeitwechsel und vor allem für unsere Gesundheit: Schlafen [...]
Die Rückkehr des offiziellen “” wird uns eine Stunde Schlaf nehmen, aber es wird uns geben <x2...
Morgens ist die Uhr 60 Minuten voraus, und dies geschieht genau um 3: 00 Uhr mit der Gegenwart. Es gibt mehrere Nachteile der Zeitwechsel und vor allem für unsere Gesundheit:
Schlaf weniger und Schlafqualität ist nicht so gut wie die nächste Stunde.
Stress steigt, und das ist auf den Zeitunterschied zurückzuführen.
Insgesamt beeinflusst unsere Konzentrationskapazität, und dies wurde am nächsten Tag nach der Zeitverschiebung in der Zunahme von Straßenunfällen gesehen.
Wie können wir bewältigen?
Schlafen Sie eine Stunde früher als üblich, bis Ihre biologische Uhr eingestellt ist. Vergessen Sie nicht, sich in körperliche Aktivität zu engagieren und Ihre Gesundheit zu ernähren.
Es gibt die Vorteile der Änderung der Uhr: Strom sparen mit mehr Tagen als Nacht. Obwohl die Vorteile in der Minderheit sind, für viele Familien ist dies eine großartige Hilfe.
