Këto janë 8 përfitimet shëndetësore nga seksi

Seksi lehtëson Stresin

Kur jeni të stresuar, trupi juaj lëshon një hormon të quajtur kortizol. Ndërsa sasi të vogla të kortizolit ndihmojnë trupin tuaj të funksionojë siç duhet, shumë prej tij mund t'ju bëjë të ndiheni të tensionuar ose të lodhur. Por seksi shkakton çlirimin e endorfinave - hormone që ju bëjnë të ndiheni mirë që mund të përmirësojnë humorin tuaj dhe të ndihmojnë në kthimin e niveleve të kortizolit në normalitet, raporton webmd, transmeton Periskopi

Seksi gjithashtu stimulon çlirimin e oksitocinës, e njohur si "hormoni i dashurisë", e cila ju ndihmon të ndiheni të relaksuar dhe më të lidhur me partnerin tuaj, duke ulur edhe më shumë nivelet e stresit.

Seksi ju ndihmon të flini

Midis listës së hormoneve që trupi juaj lëshon gjatë seksit, konkretisht gjatë një orgazme, është prolaktina. Prolaktina luan një rol në rregullimin e gjumit. Pas seksit, rritja e prolaktinës është kryesisht përgjegjëse për ndjesinë e përgjumjes dhe relaksimit që shpesh vjen pas. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të flini më lehtë, por ju ndihmon për një gjumë më të thellë dhe më të qetë.

Seksi forcon sistemin tuaj imunitar

Seksi mund të forcojë sistemin tuaj imunitar duke rritur prodhimin e antitrupave që mbrojnë nga infeksionet, përfshirë papillomavirusin njerëzor (HPV). Një studim i vogël nga studiuesit në Universitetin Wilkes në Pensilvani zbuloi se studentët e kolegjit që bënin seks tre ose më shumë herë në javë kishin më shumë antitrupa imunoglobulinë A në pështymën e tyre, gjë që përmirëson aftësinë e trupit për të luftuar disa viruse dhe baktere. Një studim tjetër në vitin 2021 zbuloi se seksi ishte i lidhur me një aftësi më të mirë për të luftuar virusin COVID-19.

Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për sistemin tuaj imunitar është të flini mjaftueshëm dhe mire çdo natë. Meqenëse seksi është i lidhur me një gjumë më të mirë, kryerja e tij rregullisht mund të ndihmojë në forcimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm imunitar.

Seksi ofron lehtësim natyral të dhimbjes

Të njëjtat hormone që të bëjnë të ndihesh mirë që ndihmojnë trupin të menaxhojë stresin veprojnë gjithashtu si qetësues natyralë dhimbjesh. Gjatë seksit, trupi juaj përmbytet me endorfina, të cilat bashkëveprojnë me receptorët e dhimbjes në tru duke bllokuar transmetimin e sinjaleve të dhimbjes.

Një studim i vitit 2013 nga Universiteti i Münster zbuloi se për njerëzit që kanë migrene ose dhimbje koke në grup, seksi ndihmoi në lehtësimin e simptomave të tyre.

Seksi mbështet shëndetin menstrual

Nëse keni dhimbje barku gjatë ciklit tuaj, seksi mund të ndihmojë në lehtësimin e tyre. Dhimbjet barku ndodhin kur mitra juaj tkurret për të hequr rreshtimin e saj. Ndërsa orgazmat shkaktojnë gjithashtu tkurrje në muskujt e mitrës, ato pasohen nga një çlirim që mund të lehtësojë tensionin. Nëse nuk ndiheni rehat me seksin gjatë ciklit, masturbimi ka të njëjtat përfitime.

Disa studime sugjerojnë se seksi i rregullt mund të ndihmojë në balancimin e hormoneve riprodhuese si estrogjeni dhe të mbështesë ovulacionin e vazhdueshëm tek gratë me cikle normale menstruale që nuk përdorin kontraceptivë hormonalë.

Seksi ndihmon shëndetin tuaj mendor

Gjatë seksit, trupi juaj lëshon hormone që ju bëjnë të ndiheni mirë si endorfina, oksitocina dhe dopamina. Këto hormone ndihmojnë në uljen e stresit, përmirësimin e humorit tuaj dhe thellimin e intimitetit emocional me partnerin tuaj - të gjitha këto kontribuojnë në shëndet më të mirë mendor. Disa studime madje sugjerojnë se aktiviteti i rregullt seksual është i lidhur me shkallë më të ulëta të depresionit. Në një anketë me 16,000 të rritur amerikanë, të anketuarit thanë se të bërit seks të paktën një herë në javë i bënte të ndiheshin po aq të lumtur sa të fitonin 50,000 dollarë në vit.

Seksi mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Të bërit seks mund të jetë i mirë për zemrën tuaj në disa mënyra të ndryshme. Ai rrit rrahjet e zemrës, gjë që është e shkëlqyer për qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në mbajtjen e presionit të gjakut në një gamë të shëndetshme. Disa studime sugjerojnë se për burrat më të rinj dhe të shëndetshëm, seksi i rregullt mund të lidhet me një rrezik më të ulët për të pasur një problem me zemrën më vonë.

Për gratë, një studim tregoi se cilësia e përvojave të tyre seksuale, në vend të shpeshtësisë së marrëdhënieve seksuale, ishte e lidhur me një rrezik të reduktuar të problemeve me zemrën. Një studim tjetër i vitit 2020 zbuloi se pacientët me atak në zemër që bënin marrëdhënie seksuale të paktën një herë në javë kishin një shans 10 për qind më të ulët për të vdekur nga sëmundjet e zemrës.

Seksi mund të parandalojë kancerin e prostatës

Ka gjithnjë e më shumë prova që sugjerojnë se burrat që ejakulojnë më shpesh mund të kenë një shans më të ulët për t'u prekur nga kanceri i prostatës. Kur ejakuloni, trupi juaj nxjerr jashtë lëngjet dhe qelizat nga prostata, gjë që mund të ndihmojë në largimin e toksinave ose substancave të dëmshme që mund të rrisin rrezikun e kancerit.