një ditë më parëGjërat që nuk duhet t’i mbani kurrë në dhomën e gjumit
Periskopi(5 muaj më parë)
(5 muaj më parë)Dhoma e gjumit duhet të jetë një vend pushimi dhe relaksi, një strehë pas një dite të ngarkuar. Edhe pse i kushtojmë vëmendje të veçantë dekorimit të brendshëm dhe çdo cepi, ka gjëra dhe objekte që nuk duhen mbajtur në dhomën ku flemë. Zakonet e vogla dhe ruajtja e pakujdesshme e sendeve mund ta kthejnë […]
Zakonet e vogla dhe ruajtja e pakujdesshme e sendeve mund ta kthejnë hapësirën tuaj të pushimeve në një burim stresi.
Ja gjërat që nuk duhet t’i mbani në dhomën tuaj të gjumit.
Tavolinë
Puna nga shtëpia mund të jetë bërë një rutinë e përditshme, por dhoma juaj e gjumit nuk duhet të jetë kurrë zyra juaj. Laptopë, letra, ditarë, fatura – të gjitha këto mbartin energjinë e stresit dhe detyrimeve. Truri fillon ta shoqërojë hapësirën e gjumit me punën, gjë që e bën të vështirë relaksimin dhe rënien në gjumë. Idealisht, puna duhet të mbahet jashtë dhomës së gjumit.
Pajisje elektronike
TV, celular, tablet – megjithëse mund të jetë joshëse të biesh në gjumë me një serial ose të kontrollosh rrjetet sociale para gjumit, pajisjet elektronike nuk kanë vend në dhomën e gjumit. Drita blu e ekranit ndërhyn në prodhimin e hormoneve të gjumit, dhe njoftimet e vazhdueshme dhe rrezatimi mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit.
Pajisje ushtrimesh
Dysheme joge, pesha, biçikletë ushtrimesh… Dhoma e gjumit nuk është palestër. Pajisjet e ushtrimeve sjellin energji aktive që nuk është e përshtatshme për një hapësirë të destinuar për relaksim. Gjeni një vend për to në një pjesë tjetër të apartamentit, raporton Telegrafi, transmeton Periskopi.
Libra dhe revista të shumta të vjetra
Ndërsa i duam librat, një raft plot me tituj ose një grumbull revistash në komodinën e natës mund të krijojë një ndjesi mbingarkese mendore. Mbani vetëm librin që po lexoni aktualisht dhe ndoshta një ose dy që ju relaksojnë. Vendosni pjesën tjetër të librave tuaj në një raft në dhomën e ndenjes.
Shumë dekorime dhe xhingla
Ndërkohë që dëshironi që dhoma juaj të jetë e bukur, shumë jastëkë dekorativë, figura, suvenire dhe gjëra të vogla krijojnë rrëmujë vizuale dhe mbledhin pluhur. Zgjidhni disa artikuj që ju pëlqejnë më shumë dhe ruajini ose zhvendosni pjesën tjetër. Minimalizmi shpesh sjell paqe dhe relaksim.
Dekorimi i dhomës së gjumit duke hequr këto sende mund ta shndërrojë hapësirën tuaj në një cep të vërtetë të qetë, ideal për relaksim dhe gjumë cilësor./Periskopi
