2 ditë më parëCa mënyra për të mos lejuar zonën e qafës të plaket para kohe
Periskopi(4 vite më parë)
(4 vite më parë)Qafa është një prej zonave më delikate që ka tendencën të rrudhoset shpejt, aq më tepër nëse s’bëjmë kujdesin e duhur. Gjenetika dhe ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve ultraviolet (UV) e bëjnë atë zonë ta humbasë elasticitetin, por nëse ne nuk neglizhojmë dhe kujdesemi mjaftueshëm, mund ta “shpëtojmë” qafën nga rrudhja e parakoshme. Ç’duhet të […]
Qafa është një prej zonave më delikate që ka tendencën të rrudhoset shpejt, aq më tepër nëse s’bëjmë kujdesin e duhur. Gjenetika dhe ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve ultraviolet (UV) e bëjnë atë zonë ta humbasë elasticitetin, por nëse ne nuk neglizhojmë dhe kujdesemi mjaftueshëm, mund ta “shpëtojmë” qafën nga rrudhja e parakoshme.
Ç’duhet të bëni?
1. Duke fjetur në pozicionin e duhur dhe duke u ushqyer shëndetshëm, mund t’i parandaloni fare mirë rrudhat
Sipas ekspertëve mënyra më e mirë është të flini me shpinë. Përsa i përket dietës, ushqimet e pasura me vitaminë A ju ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit së lëkurës. Fruta si mandarina, portokalli, karrotat, rrushi, etj, etj veprojnë si antioksidant dhe mbrojnë qelizat tuaja. Vaji i ullirit dhe arrat janë gjithashtu shumë të rëndësishme. Mos harroni të hidratoheni.
2. Përfshini edhe qafën në rutinën tuaj ditore të lëkurës
Rutina e kujdesit ndaj lëkurës nuk duhet të përfundojë tek mjekra. Kur aplikoni kremra dhe serume, retinol apo vitaminë C është e rëndësishme t’i përdorni edhe në zonën e qafës deri tek krahërori.
3. Përdorni scrub edhe në zonën e qafës
Kur hiqni qelizat e vdekura të fytyrës, bëjeni këtë edhe me qafën. Scrubi ju ndihmon të hiqni gjithë papastërtitë e akumuluara në-për pore, për t’i lënë kështu kremrat dhe produktet e tjera të veprojnë më mirë.
4. Masazhet ju ndihmojnë në rritjen e prodhimit të kolagjenit
Masazhet e fytyrës dhe qafës ju ndihmojnë në mirëqarkullimin e gjakut dhe gjithashtu ndikojnë në rritjen e nivelit të kolagjenit.
5. Jini të vëmendshëm për mënyrën sesi mbani qafën kur qëndroni në telefon
Koka shumë e përkulur para ju krijon rrudha, që ndonëse të përkohshme krijojnë vija të lehta që nuk do të donit t’i kishit. Sipas ekspertëve më e mira që mund të bëni është ta ngrini telefonin në një nivel me fytyrën, teksa e përdorni.
6. Kur bëni ushtrime për trupin, mos harroni qafën
Ushtrimet janë të nevojshme për të tendosur lëkurën dhe rritur elasticitetin.
Burimi: Bright Side
