Ti addormenti ogni notte allo stesso tempo, questo è ciò che il tuo corpo soffre.

Ti sei svegliato per diverse notti dritto alla stessa ora? Può sembrare casuale, ma la medicina tradizionale cinese (TCM) può avere una spiegazione e una soluzione per voi. Ogni organo ha un proprio orologio biologico, quindi c'è un tempo optimiale per ogni attività

9:00-23:00 tyroids. Durante le prime fasi del sonno, il sistema endocrino sta riequilibrando mentre i vasi sanguigni diventano più attivi. Ciò significa che qualsiasi problema di salute associato al sistema immunitario, tiroide, ghiandole renali, o il metabolismo può tenervi svegli. La difficoltà di dormire in questo momento può anche essere un segno di stress o ansia durante il giorno. Per migliorare la qualità del sonno in questa fase, è possibile praticare meditazione, yoga, o esercizio rilassante.

1100-0100 AM. Thethin produce un liquido chiamato anche necessario per la digestione e l'assorbimento di tutti i grassi che consumiamo durante giorni. Risveglio in questa ora della notte può avvertire di pietre in templi o di ridurre il consumo di grasso e consumare quelli sani.

-00-03:00. Durante questo periodo, il corpo si pulisce, rimuovendo rifiuti dal sangue e altri tessuti, in modo che questa veglia possa indicare alti livelli di tossine nel corpo che devono essere elaborate dal fegato. Per questo organo funzionare correttamente, bere più acqua e limitare alcol e caffeina.

Alle tre e cinque. I polmoni sono i primi organi che iniziano a riempirsi di Qi assorbendo ossigeno e trasportandolo in altri sistemi per prepararsi ad un nuovo giorno. Se vi svegliate circa 3:00 del mattino e sperimentate tali sintomi come tosse, starnuti o confetture del naso, avvertono di problemi di salute come freddo o freddo o una dieta povera.

L'ufficio grasso / Durante queste ore del mattino, l'energia è più concentrata sull'intestino denso per eliminare i rifiuti del corpo. Se si dispone di un disturbo in questo organo, si può sperimentare costipazione, aumento di peso, o invecchiamento precoce. Per il vostro colon per funzionare correttamente e regolare il ciclo di sonno, è necessario sforzare i muscoli, bere molta acqua, o andare in bagno dopo che si sveglia.