3 Miti su cibo sano Rifidato Me

Ci sono alcuni alimenti che abbiamo preparato su piedistalli e alcuni che abbiamo combinato. Questi tre miti che ti fidi ancora di cibo sano, devi metterli nel fienile.

Eliminare i carboidrati ti rende più sano Hai sentito parlare di diete senza cuore che ti fanno perdere peso, ma non è vero. In generale, ottenere carboidrati è meglio che evitarli. Gli studi hanno dimostrato che coloro che assumono carboidrati hanno il 30% in meno di rischio di cancro. Devi scegliere i carboidrati giusti e non eliminarli.

Prendere proteine aggiuntive ti rende più forte Molti credono che le proteine aggiuntive siano necessarie per rafforzarsi. Ma mentre è vero che le proteine aiutano nello sviluppo muscolare, hanno bisogno di “per mescolare l'ipox1> con grassi ed esercizi. Inoltre, le proteine in eccesso aumentano il rischio di sviluppare calcoli renali del 250%.

La migliore fonte di calcio è il latte E' un bene per te, ma non per quello che pensi. Bere troppo latte aumenta il rischio di cancro alla prostata e malattie cardiache. Non è anche la più grande fonte di calcio, poiché le sardele contengono di più.