un'ora fa3 Consigli pratici per smettere di mangiare unghie una volta per tutte
Periskopi(6 anni fa)
(6 anni fa)Quando cerchiamo di combattere la nostra abitudine di morso, abbiamo bisogno di consigli pratici che possono essere facilmente applicati senza dover mettere avanti molto sforzo. Se li mordiamo a causa di ansia, rabbia o frustrazione, lo rendiamo inconscio. Non so nulla rende la guerra difficile! Tagliateli mentre potete: Al momento [...]
Quando cerchiamo di combattere la nostra abitudine di morso, abbiamo bisogno di consigli pratici che possono essere facilmente applicati senza dover mettere avanti molto sforzo.
Se li mordiamo a causa di ansia, rabbia o frustrazione, lo rendiamo inconscio. Non so nulla rende la guerra difficile!
Tagliateli mentre potete: Quando si nota che le unghie sono diventate solo un po 'più a lungo, tagliarle. Quando sono brevi, non sono così gentili da mordere.
Tieni le mani occupate: Questo può cambiare da persona a persona, trasmette via.al. Abbiamo tutti hobby diversi, quindi è bene pensare di usare uno come meccanismo di difesa.
Creare illustrazioni, dipingere, tessere, o semplicemente sedersi nelle mani, piegarli insieme, metterli in tasca, o provare a fare slip o aprire, e chiudere una penna.
Tieni anche la bocca occupata: Mantenere la bocca impegnata farà molto bene quando si tratta di evitare unghie.
Vedrai che dopo un po', l'impulso a mordere le unghie andrà via. Inizia a masticare la gomma e a mangiare caramelle. Si può anche portare una bottiglia di acqua nelle vicinanze e bere un sorso ogni volta che si desidera mangiare le unghie.
