Perché è meglio non indossare pigiama durante la quarantena

Tutti noi continuiamo a rimanere al chiuso - per ognuno di noi, un radicale e destabilizzante cambiamento di abitudini. Le nostre quattro pareti della casa si sono trasformate nel nostro luogo di privacy, ma anche il nostro intrattenimento, formazione e riflessione. E al lavoro, per i fortunati pochi che possono continuare a lavorare da casa attraverso il computer.

La maggior parte ovviamente sceglie di aggirare le case con pigiami. Dopo tutto, che cosa cambierà come non uscire oltre allo shopping?

Perché è meglio non indossare pigiama durante la quarantena

Ma chiediamo a noi stessi: Questo è un atteggiamento sano per mantenere in questi lunghi e strani giorni di isolamento forzato?

Secondo quello che gli psicologi ci assicurano, la risposta sembra essere negativa. Dopotutto, l'obbligo di rimanere a casa ci fa perdere quella struttura di routine del giorno, che in tempi normali ci dà la sicurezza e ci aiuta a andare avanti: sveglia, doccia, mattina, traffico, lavoro e poi tornare a casa. Tutto questo è stato trascurato dalla maggior parte delle persone, ed è comprensibile che la maggior parte può rinunciare alla tentazione di una certa pigrizia.

Ma alzarsi tardi, stare in pigiama, non fare la doccia, e lavorare parte - il tempo (per coloro che possono, naturalmente) è tutto il comportamento che può portare a depressione e ansia nel lungo periodo. Ecco perché gli psicologi raccomandano di cercare di salvare, per quanto possibile, le abitudini che riempivano il nostro giorno pre-coronavirus: come antidoto ad una lenta, possibile scivolare nella tristezza e poi nella depressione.

Naturalmente, non è semplice, anche pensare a ciò che ci aspetta nel post-contourismo (una crisi economica potenzialmente spaventosa, paragonabile ad un periodo postbellico). Ecco perché diventa ancora più importante avere la fine pronta per la battaglia piuttosto che superata dalla depressione.