La NASA ha proposto di crescere nello spazio, ancora di cibo super che fanno meraviglie alla nostra salute.

È pieno di nutrienti e antiossidanti diversi.

Qui ci sono 10 benefici per la salute basati su test di spiritismo.

1. Spirulin è estremamente alto su molti nutrienti

Spirulin è un organismo che cresce sia nel mare che nel lago.

È una specie di cianobatterio, che è una famiglia di microbi con una cellula, che è spesso chiamata alghe blu-stress.

Come le piante, i cianobatteri possono produrre energia dai raggi del sole attraverso un processo chiamato fotosintesi.

Spirulin fu consumato dagli antichi Aztechi, ma fu nuovamente riconosciuto quando la NASA propose che potesse crescere nello spazio per essere utilizzato dagli astronauti (1).

Una dose standard giornaliera di ancorana è di 10 grammi, ma le dosi fino a 10 grammi al giorno sono state utilizzate efficacemente.

Questa piccola alga è piena di nutrienti. Un singolo cucchiaio (7 grammi) di polvere di spinulina contiene:

Proteine: 4 grammi

Vitamina B1 (tiamina): 11% di ARN

Vitamina B2 (riboflavina): 15% e RDA

Vitamina B3 (niacina): 4% di RDA

Bakri: 21% di RDA

Ferro: 11% di RDA

Contiene anche quantità adeguate di magnesio, potassio e mangani e piccole quantità di quasi ogni altro nutriente di cui hai bisogno.

Inoltre, la stessa quantità contiene solo 20 calorie e 1,7 grammi di combustibile disciolto.

grammo per grammo, la spina può essere l'unico cibo più nutriente del pianeta.

Un cucchiaio di piatto (7 grammi) sperulina fornisce una piccola quantità di grasso circa 1 grammi ) tra cui gli acidi grassi omga-6 e omega-3 in un rapporto di circa 1,5-1.0.

La qualità della proteina nella spinulina è considerata eccellente rispetto alle uova. Dona tutti gli aminoacidi essenziali di cui hanno bisogno.

La spillina è spesso affermata per contenere vitamina B12, ma questo è falso. C'è un B12 gesupovial che non è stato dimostrato efficace nelle persone.

2. Potenti antiossidanti e caratteristiche antinfiammatorie

Il danno ossidativo può danneggiare il tuo DNA e le tue cellule.

Questo danno può causare l'infiammazione cronica, che contribuisce al cancro e altre malattie.

Spirulin è una fantastica fonte di antiossidanti che possono proteggere dai danni ossidanti.

Il suo principale componente attivo è chiamato psicociano. Questa sostanza antiossidante dà anche Spirulin il suo unico colore blu-emorragia.

Phycocyan può combattere i radicali a buon mercato e ostacolare la produzione di molecole di segnali infiammatori, garantendo effetti antiossidanti impressionanti e anti-infiammatori.

3. Può abbassare il livello di “negativo di LDL e Trigliceridi

La malattia cardiaca è la causa principale della morte nel mondo.

Molti fattori di rischio sono legati ad un aumento del rischio di malattie cardiache.

Come risulta, l'ancora ha un effetto positivo su molti di questi fattori. Ad esempio, può abbassare il colesterolo totale, il colesterolo “LDL <x1 bad> “e i trigliceridi HDL.

In uno studio di 25 persone con diabete di tipo 2, 2 grammi di spiritismo al giorno hanno notevolmente migliorato questi marcatori.

Un altro studio nelle persone con alto colesterolo ha determinato che 1 grammo di spinulina al giorno ha abbassato i trigliceridi del 16,3% e LDL <x0 cattivo” del 10,1%.

Altri studi hanno trovato effetti favorevoli anche se con dosi più elevate di 4,5H8 grammi al giorno.

4. Protegge il colesterolo di LDL dall'ossidazione

Le strutture fatali nel vostro corpo sono sensibili al danno ossidante. Questo è noto come la deoxificazione dei lipidi, un autista importante di molte malattie gravi.

Ad esempio, uno dei passi principali nello sviluppo della malattia cardiaca è quello di ossidare il “bad” di LDL.

Interessante, gli antiossidanti nello spirito sembrano essere particolarmente efficaci nel ridurre l'uso di lipidi sia negli esseri umani che negli animali.

In uno studio di 37 persone con diabete di tipo 2 2, 8 grammi di spinulina al giorno tagliano significativamente il marcatore per danni ossidativi. Ha anche aumentato i livelli di enzimi antiossidanti nel sangue.

5. Può avere proprietà anti-cancro

Alcune prove suggeriscono che l'abete ha proprietà anti-naturali.

La ricerca animale indica che può ridurre il cancro e le dimensioni del tumore.

Gli effetti della Spirulina sul cancro orale, o il cancro orale, sono particolarmente ben studiati.

Uno studio ha esaminato 87 persone dall'India con lesioni toccanti chiamate fibrosi orale submucosa (OSMF) nella loro bocca.

Tra coloro che hanno ricevuto 1 grammo di spinulina al giorno all'anno, il 45% ha visto le loro lesioni sparire rispetto al solo 7% del gruppo di controllo.

Quando queste persone hanno smesso di prendere lo spirito, quasi la metà di loro ha danneggiato lo sviluppo nel prossimo anno.

In un altro studio di 40 persone con lesioni SMF, 1 grammo spirolino al giorno, ha portato a un maggiore miglioramento nei sintomi di O SMF rispetto al farmaco Pentoxyline.

6. Può ridurre la pressione sanguigna

L'alta pressione sanguigna è un autista importante di molte malattie gravi, tra cui attacchi di cuore, ictus e malattia renale cronica.

Mentre 1 grammo di spinulina è inefficace, una dose di 4,5 grammi al giorno è stato dimostrato di ridurre la pressione sanguigna sulle persone con livelli normali.

Questa diminuzione è pensata per essere guidata da una produzione aggiuntiva di ossido nitrido, una molecola di segnalazione che aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi e rilassarsi.

7. Migliora i sintomi della gioventù allergica

Il rituale allergico è caratterizzato da infiammazione nelle narici. È causato da allergeni ambientali, come polline, capelli animali, e anche polvere di grano.

Spirulina è un trattamento popolare alternativo per i sintomi della gioventù allergica, e ci sono prove che possono essere efficaci. In uno studio di 127 persone con gioventù allergica, due grammi al giorno riducono drasticamente i sintomi come scarichi del naso, starnuti, naso e graffi.

8. Potrebbe essere efficace contro l'anemia

Ci sono molte forme diverse di anemia.

Più comune è una diminuzione di emoglobina o globuli rossi nel sangue.

L'anemia è abbastanza comune tra i più anziani, portando a sentimenti prolungati di debolezza e stanchezza.

In uno studio di 40 persone anziane con una storia di anemia, ancora maggiore contenuto di emoglobina nei globuli rossi e migliorata funzione immunitaria.

Ricordate, questo è solo uno studio. Sono necessarie ulteriori ricerche prima di formulare raccomandazioni.

9. Può migliorare la forza muscolare e la sostenibilità

Il danno ossidativo causato dall'esercizio è un importante contributo alla stanchezza muscolare.

Alcuni alimenti vegetali hanno antiossidanti che possono aiutare gli atleti e gli individui fisicamente attivi per ridurre al minimo questo danno.

Spirulin sembra utile, poiché alcuni studi hanno mostrato forza muscolare e resistenza.

In due studi, l'ancora maggiore resistenza, aumentando significativamente il tempo necessario per le persone a stancarsi.

10. Può aiutare a controllare lo zucchero nel sangue

Gli studi sugli animali collegano lo spiritismo a una sensibile goccia di sangue - livelli di zucchero.

In alcuni casi, ha superato i farmaci del diabete popolare, tra cui Metform. Ci sono anche alcune prove che lo spirito può essere efficace nelle persone.

In uno studio di due mesi di 25 persone con diabete di tipo 2, 2 grammi di spiritismo al giorno ha portato ad un impressionante calo dei livelli di zucchero nel sangue.

HbA1c, un marcatore per i livelli di zucchero nel sangue a lungo termine, è sceso dal 9% all'8%, che è essenziale. Gli studi stimano che un calo dell'1% in questo marcatore potrebbe ridurre il rischio di morte relativo al diabete del 21%.

Tuttavia, questo studio era piccolo e breve - termine. Sono necessari ulteriori studi.