Cinque errori dopo il cibo

Le espressioni che abbiamo durante la nostra vita non sono facili da risolvere, ma quando influiscono sulla nostra salute e in generale per noi di sentirsi bene, dovremmo fare uno sforzo per evitarle.

Tra loro ci sono i seguenti cinque errori che tutti facciamo dopo un pasto, la trasmissione di Economia online. Ecco quelli:

1. Andiamo a dormire

Se si sdraia per dormire, dopo aver mangiato cibo, si forza il terzo pasto, che può causare problemi di imbarazzo e sonno. Non siete soli (in effetti parte di molti), se avete sonnolenza dopo il cibo, ma cercare di resistere al sonno e aspettare per almeno due ore dopo i pasti. La cosa migliore dopo un pasto per te può essere camminare.

2. Spalato una sigaretta

Molti fumatori trovano grande soddisfazione nell'illuminazione di una sigaretta dopo un pasto, ma questo è un grosso errore. Una volta mangiato, il corpo ha bisogno di un tempo per digerire, mentre il fumo non aiuterà. In altre parole, la nicotina è legata all'ossigeno in eccesso che è necessario per il trattamento, motivo per cui il corpo assorbirà il cancro - materia più che al solito.

3. Fai una doccia.

Quando facciamo la doccia, il flusso di sangue nel corpo cambia perché il sangue raggiungerà la superficie della pelle in modo che l'organismo possa meglio far fronte al cambiamento di temperatura. Ciò significa che la quantità di sangue che aiuta a digerire il cibo sarà ridotta, che il processo digestivo può rallentare o causare un trattamento povero.

4. Mangiamo frutta per diserzione

Non è invano che i nutrizionisti dicano che il frutto è meglio mangiato al mattino, allo stomaco vuoto. Non solo lo zucchero di frutta riempirà l'energia necessaria per il lavoro, ma eviterà anche la cattiva digestione che può essere causata dal mangiare frutta come dessert dopo il cibo.

Considerando che gli altri enzimi sono necessari per la digestione di frutta, la frutta è meglio consumata su glucosio vuoto al fine di massimizzare l'assorbimento del corpo. Se si mangia il frutto subito dopo un pasto, non saranno in grado di digerire correttamente perché saranno mescolati con altri alimenti che avete mangiato prima.

5. Esercizio

Dobbiamo aspettare almeno due ore dopo cena cosi' possiamo andare alla pratica. Lasciate cadere il vostro cibo “ ” e quindi evitare il potenziale riflesso dello stomaco, singhiozzi, afflizioni, e anche vomito.